Curarse con la comida

La práctica de Ayurveda nos dice que podemos curar nuestros cuerpos planteando de forma estratégica que tipo de comida vamos a meter dentro de nuestro cuerpo. Consumación de los siguientes alimentos tiene una importancia muy especial en Ayurveda:

Los Dátiles y Higos están reconocidos como una excelente fuente de la energía. También ayudan construir los tejidos. Se aconseja comer una o dos piezas al día.

Las Almendras son nutrientes y vivificantes. Ayurveda recomienda pelar las almendras, ya que su piel es un poco toxica. Se recomienda comer unas pocas al día para incrementar fuerza y nivel energético.

El Poroto mungo está entre las mejores legumbres por su suprema capacidad de digestión y calidades saludables. Son beneficiosas durante las enfermedades o en caso de necesidad de comidas muy ligeras. Poroto mungo es particularmente beneficioso cuando mezclado con arroz u otros granos.

Al Jengibre le llaman muchas veces como “remedio universal”. El hace buena la digestión y ayuda a eliminar ama (así se llaman las impurezas en la tradición ayurvédica). El jengibre seco y molido tiene un sabor más concentrado y los efectos más fuertes. Para ayudar a la digestión se puede mezclar un trozo pequeño del jengibre fresco con el zumo de limón y sal, y tomarlo 30 minutos antes de comidas.

¡Bon apetite!

Jengibre.

Jengibre.

 

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Yoga después del cáncer!!! Gran ejemplo!!

The Manifest-Station

This original piece, never seen before, is by the awe-inspiring Danielle Orner. I love how we met. I wrote a piece for MindBodyGreen about Putting Your Excuses in a Pile Of Sh*t and the editors chose a picture of a girl in a yoga pose holding up her leg. The leg she was holding was a prosthetic leg. A woman commented on the post saying “Hey that is a picture of my daughter.” Her daughter, Danielle, reached out to me and since then we have become friends. 

Below is Danielle’s inspiring story! Please read and share and spread her message. She may have lost her leg but she saved her life and is sharing her generous spirit with us. 

Saving My Life by Dani Orner.

With the crown of my head on the mat, I watch my toes. I walk my feet, one plastic and one real, toward…

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El viaje de la vida…

La vida es una continuidad siempre y siempre. No hay un destino final. Siempre es un “ir hacia”. Simplemente el peregrinaje, simplemente la jornada en sí misma es vida, sin llegar a un cierto punto, sin meta; sólo danzando y el estar en el peregrinaje, moviéndose alegremente, sin preocuparse por el destino. ¿Qué harás al llegar al destino? Nadie lo ha preguntado porque todo el mundo está tratando de tener un destino en la vida. Sin embargo, las implicaciones… si realmente llegas al destino de la vida, ¿entonces qué? Entonces vas a sentirte muy perplejo, no hay a dónde ir… has llegado al destino final y en la jornada lo has perdido todo. Has tenido que perderlo todo. Así que, al permanecer desnudo en el destino final, mirarás a tu alrededor como un idiota: ¿Cuál era el motivo? Estabas afanándote tanto, estabas preocupándote tanto y este es el resultado.

Osho

 

¡La fruta contra el cáncer!

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Las razones para beber agua

Sabemos que es importante beber agua durante el día, pero muchas veces lo ignoramos por muchas razones que podemos inventar. ¿Pero porque es tan importante beber agua? ¿Cuales son los beneficios de ese acto tan sencillo y además que no cuesta nada?

Vamos a ver:

– 2 vasos de agua al despertarse ayuda a activar los órganos internos;

– 1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión;

– 1 vaso de agua antes de la ducha ayuda a bajar la tensión arterial;

– 1 vaso de agua antes de acostarse ayuda a evitar el ataque del corazón.

Y una razón más: 2 litros de agua durante el día mantengan la piel sana y bonita, ayuda a adelgazar y estar en buena forma, y es un gran depurador natural!!!

¿Vamos a tomar un vasito? )))

Escuchar la música del Otoño…

Cada temporada nos aporta algo diferente, tanto en el entorno exterior como en nuestro mundo interno. El otoño es la temporada muy interesante en varios sentidos: sin duda es la temporada más colorida del año, y también a nivel psíquico es el momento de muchos cambios internos, mucha reflexión, meditación, es el momento de resumir los resultados del año y formar los planes para el año que viene…Nuestro organismo tampoco evita los cambios en el ritmo biológico: nos apetece dormir un poco más, comer otros alimentos que nos calienten por dentro, no tenemos tantas ganas de salir fuera, y  mucha gente padece estados de cambio de humor, de depresiones, faltas de energía…Lo que quiero proponeros es aceptar los cambios biológicos en si mismo, investigar este cambio de las sensaciones interiores, cambios en el cuerpo etc, y centrarse en lo positivo que aporte la temporada. Os propongo salir al bosque, a la montaña, al río o al mismo parque al lado y…mirar, observar – sin evaluar, solamente sentir, percibir, disfrutar, meditar…Os aseguro que en seguida la vida retomará su curso, energía empezara fluir, bailar dentro, y los colores de Otoño convertirán en plena alegría!!! ¡Les invito a dar un paseo conmigo, a escuchar la música del Otoño!

¡Paloma Real!

Mis recuerdos de hacer Yoga con el gran Maestro Viktor Van Kooten )).

Viktor Van Kooten

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