Horarios de octubre 2017

Buenos días!!

11231902_1014476078584362_4217521063598921838_nEste mes se comienza con mucha energía en el aire, parece que algo grande se está moviéndose y esto hace a la gente estar muy activa y muy alegre también, al menos es lo que veo. Habían unas cuantas sorpresas agradables nada más empezar el mes, como por ejemplo apertura del nuevo día para el ashtanga yoga de las mañanas, y también que una de nuestras discípulas, Blanca Jimenez, comienza a impartir sus clases de yoga en Madrid!! Las noticias así a mi personalmente me hacen muy feliz, veo los frutos de mi trabajo a largo plazo y me siento mucho más motivada a seguir enseñando!! También hay que mencionar que la presencia de todos los alumnos y alumnas, antiguos y nuevos, tanta interés en el yoga que está surgiendo ahora, motiva más que nada!! Así que, aprovecho agradecer os por formar parte de mi Proyecto y de nuestra familia yógica!

Y aqui vienen los horarios:

Lunes y Miércoles:

07.30 – 09.30 Ashtanga Yoga (todos los niveles, principiantes bienvenid@s!!) – Hay plazas

18.00-19.00 Hatha Yoga restaurativo/embarazadas/post-parto– Grupo formándose!!

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) – Una-dos plazas

20.00-21.00 Hatha, Vinyasa YOGA , todos los niveles – Grupo completo

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa , todos los niveles – Hay 5-6 plazas

Martes y Jueves:

07.30-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga – Hay plazas

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes – Hay 2 plazas

20.00-21.00 YOGA Dinámico, nivel intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa – grupo completo

21.00-22.00 Hatha Yoga , nivel principiante/intermedio – Hay 4 plazas

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles) – Hay una-dos plazas

Abrimos los grupos de los viernes por la mañana y por la tarde:

Se requiere reservar para empezar los grupos, ahora aún no están en marcha

10.00 – 11.30 Hatha Yoga, principiantes

18.30 – 20.00 – Hatha Yoga, todos los niveles

20.00 – 21.30 Ashtanga Yoga, todos los niveles

Estos grupos vienen muy bien para completar la práctica regular con el tercer día a la semana, o para la gente que no puede asistir a las clases durante la semana y tienen libres solo los viernes. La duración de estas clases es de una hora y media. Empezaremos con tan solo 4 personas en cada grupo!

Peque Yoga

Estamos formando los nuevos horarios para vuestra mayor comodidad!!

Consultas y masajes Ayurvedicos

Se imparten de forma individualizada, en el horario que se acordará según vuestra disponibilidad y los objetivos:

  • masaje ayurvedico de cabeza, hombros y espalda – para eliminar el estrés, la ansiedad, quitar las tensiones en estas zonas, activar el crecimiento de cabello, mejorar la piel del rostro y cuello, sentirse queridos por el Universo )));
  • masaje ayurvedico del rostro;
  • abhyanga – masaje ayurvedico de todo el cuerpo desde los pies hasta la cabeza – activa la circulación, elimina las tensiones musculares y nerviosas, nutre y mejora la pie, relaja el cuerpo y mente, haciéndote desconectarse de tus problemas y disfrutar de cada momento de masaje;

En cada masaje se utilizan los aceites puros de la India, que estaban preparadas en las mejores fábricas de las plantas orgánicas, también se usa mucho amor, ya que sin este aspecto ningún masaje está completo!

Precios a consultar!

NADHA Yoga, yoga del sonido

Canto de mantras y meditación con la voz, con la vibración de los cuencos y los gongs, exploración del sonido interno e externo: uno o dos viernes o sábados al mes, en horario de tarde.

No impartimos las actividades relacionadas con el método Pilates, Taichi o Chi Kung; no somos un gimnasio, ni un centro de múltiples actividades. Nos gustan el Yoga y Ayurveda, vivimos en esta filosofía, y es lo que estamos transmitiendo.

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  • Todas las clases incluyen ejercicios físicos, ejercicios respiratorios y  relajación con los cuencos tibetanos.
  • Posibilidad de las sesiones y consultas individuales para trabajar un problema específico y también para orientación sobre la práctica personal. Se trata la mayoría de las molestias, casos de pre- y post parto, todo tipo de objetivos; yoga en familia; yoga para superar ciertas problemas psicológicos, yoga para recuperarse después de operaciones etc…Consultar el precio.

Las mensualidades se abonarán en la primera clase en principio de cada mes, se paga en efectivo, con una transferencia a la cuenta bancária o a través del PayPal.
Las ausencias\faltas por motivos personales son recuperables pero no reembolsables, así como los festivos y vacaciones. Se puede recuperar clases siempre que haya plaza, pero no esta garantizado en caso de avisos tardes, y si el aviso de la ausencia es justo antes de empezar la clase o ya al momento que la clase está impartida, esta clase no es recuperable, ya que la plaza no puede estar ocupada por el otro asistente. En caso de faltas, se ruega avisar cuanto antes, para poder organizar bien el número de gente en la sala y la clase en sí. Las recuperaciones NO son acumulables para aprovechar en los meses fuera de la inscripción. Se puede recuperar las clases solamente durante el mes corriente, al empezar el siguiente mes las recuperaciones del mes anterior se quedan anuladas.

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Nada Yoga

Buenos días!! Este viernes, 17 de marzo, os invitamos a investigar el Nada Yoga, yoga del Sonido!! Viernes 17, de 19.00 a 20.20, en calle San Pedro 8.

La práctica del Nada Yoga nos asiste y acompaña en el proceso de silenciar y pacificar nuestra mente (abandonando así patrones de estrés y dispersión), armonizar nuestro cuerpo y sentimientos, focalizar la atención y desarrollar la concentración, liberar de forma directa y efectiva bloqueos que nos obstaculizan vitalmente, despertando así nuestro potencial en términos de salud, comunicación, creatividad… Ante todo, el Yoga del Sonido opera en el cultivo de nuestra presencia, de nuestra atención plena a la vivencia del momento presente, única llave posible hacia la plenitud.
El universo, afirman los antiguos místicos, es en esencia vibración. Nuestros cuerpos (microuniversos) son en esencia vibración. El pasado, presente y futuro de la existencia manifiesta son, en su estadío último y más sutil, vibración… por tanto sonido, música. En la escucha de nada, como en la repetición de un mantra, como en el libre fluir por las ondas del raga, conectamos con la fuente primordial, con nuestra naturaleza última, vibracional. Nos perdemos para encontrarnos. Perdemos a nuestro ego para encontrar a nuestro ser esencial. Nos trascendemos.

El nada no es un sonido pasivo, no consiste en “escuchar algo”, el nada yoga representa el sonido original del universo, también llamado shabda o dhvani, que también se encuentra dentro de cada uno de nosotros.

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El nada yoga es un proceso de interiorización por el que llegamos a ese sonido interior del universo, sin concurso de los sentidos y  que se consigue gracias a una meditación de profundidad.

De hecho, al nada yoga se le considera parte del raja yoga, un tipo de yoga basado en la meditación y también conocido como yoga mental.

El universo en el que todos vivimos es un flujo constante de energías que contienen distintos grados de vibración.

Nosotros, el ser humano, somos, al igual que el resto un conjunto de energías. Algunas energías componen nuestro cuerpo, mientras otras constituyen nuestra mente y nuestra estructura espiritual.

Fuera de la literalidad que antes hemos explicado hay que decir que en realidad “Nada” es la energía principal que constituyo el universo, de ahí que no quiera limitarme a definir el Nada Yoga como el Yoga del sonido. Es mucho más.

El objetivo del Nada Yoga es volver a integrar al ser humano en esa energía principal y creadora de todo. El la unión (yoga) con la “Nada” o energía primigenia.

Es la unión del yo, del conjunto de energías más pequeño, con la consciencia cósmica. Esa unión se produce a través del sonido, de ahí su nombre Yoga del Sonido.

Se podría pensar (como mucha gente hace) que practicar Nada Yoga consiste sólo en escuchar música. Es una falsa creencia que hay que erradicar.

El sonido que hay que experimentar no es el sonido exterior, sino los sonidos interiores que debemos escuchar hasta alcanzar el Nada, y de ahí experimentar la superconsciencia o samadhi. Escuchar música sólo es un medio, y no un fin en este tipo de yoga.

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Es un camino de transformación interior a través del sonido y sus vibraciones. Aprende a escuchar tus sonidos interiores, deja que la vibración de los instrumento y tu propia voz te lleve a desbloquearse y purificarse, encontrar tu fuerza y poder interior, encontrar las respuestas a los problemas que pesan, encontrar a ti mism@ entre tantas prisas y distracciones, combatir el estrés y ansiedad, salir de las depresiones, sentir tu eje y propia luz!! Nuestra voz es un instrumento muy potente. Vamos a dar nos más posibilidades de encontrar nuestros propios recursos de salud, armonía, bienestar y felicidad!! Te esperamos!! Puedes traer algo de té, fruta, etc para compartir!! Precio 5 euros =)

 

Hablando de los miedos…

Muy buena animación “How to cope with death” para ver la forma metafórica cómo tenemos que trabajar nuestros miedos, incluyendo el miedo a morir que es el más fuerte y está realmente en la basa de la mayoría de nuestros otros miedos.

¡¡A disfrutar del dibujo animado y a trabajar nuestras limitaciones!!

¿De qué te sirve el yoga?

Si preguntaran a muchas personas”¿De qué te sirve el Yoga?”, quizás la mayoría respondería de forma ambigua, algo así como “para relajarme y estirar los músculos” o “hace que me sienta mucho mejor”. En realidad sus beneficios son muchos más y ser conscientes de ellos nos permite interiorizarlos aun mejor:

A nivel físico: Relajación, conciencia del cuerpo, estilización, flexibilidad, armonía
A nivel funcional: Refuerzo y equilibrio de los sistemas nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, glandular, inmune…
A nivel mental: serenidad, autocontrol, aumento de las capacidades intelectuales
A nivel psíquico: fuerza de voluntad, confianza, estabilidad, equilibrio emocional, libre albedrío
A nivel energético: canalización equilibrada de la energía vital, influyendo en la mejora de todas las funciones
A nivel filosófico-espiritual: escucha interior, integración del cuerpo y de la mente, asumir y darnos cuenta de lo que somos, cómo somos y dónde estamos: situarnos, centrarnos, aceptarnos. Comprender el significado de la existencia

A qué esperas para comenzar tu practica de Yoga?
Te esperamos!
NAMASTE

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Horarios enero

Buenos días!!

Este año se introducen ciertas novedades en el pago de las clases: la matrícula de 10 euros, que se paga con la primera mensualidad al darse de alta (hay flexibilidad en el pago, por si haga falta atrasarlo).
Y seguimos con nuestras clases de las mañanas, los martes-jueves-viernes, y por las tardes de lunes a jueves, tres horas seguidas cada día!!

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Lunes y Miércoles:

18.00 . 19.00 Hatha Yoga (grupo formándose!!)

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Hatha YOGA Dinámico (elementos de Ashtanga Vinyasa, nivel principiante y intermedio)

21.15-22.15 Hatha YOGA Dinámico (nivel principiante, intermedio)

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Martes y Jueves:

08.30-09.30 – Hatha/Ashtanga Yoga (y viernes la tercera hora semanal)

10.00-11.00 Hatha Yoga (formándose!!)

20.15-21.15 Hatha YOGA Dinámico (nivel intermedio, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga  (nivel principiante/intermedio)

Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga

19.00 – 21.30 TANGO (taller y práctica) Horario de los talleres mensuales puede variarse.

Próximo taller intensivo de Tango argentino es 24 de enero, domingo, a las 17.30. Como siempre tendremos dos horas de clase y luego práctica libre hasta que podamos!!

 

 

VIBES

 

Horarios de noviembre!!

Namaste!!

En pleno otoño da mucho gusto hacer algo para su cuerpo y alma!! Y es lo que estamos proponiendo en nuesto Espacio acogedor en pleno casco histórico de Cáceres!!

En el mes de noviembre continuamos con todas las clases de mañanas y tardes, de lunes a jueves. Y abrimos el plazo para la inscripción al otro grupo de mediodía: lunes y miércoles de 11.30 a 12.30, o martes y jueves de 10.00 a 11.00, según vuestra demanda!!

Este mes tenemos dos talleres en principio del mes, y un taller a finales.

Talleres:

07.11 – Tango

08.11 – Ashtanga Primary Series

Fecha a confirmar: Taller de Relajación Consciente, usando cuencos tibetanos y otras técnicas potentes.

yoga otoñoLunes y Miércoles: 

11.30-12.30 Hatha YOGA (principiantes)

19.00 – 20.00 Hatha YOGA suave(nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 YOGA Dinámico (elementos de Ashtanga Vinyasa, nivel principiante y intermedio)

21.15-22.15 Hatha YOGA Dinámico (nivel principiante, intermedio)

Martes y Jueves:

08.30-09.30 – Ashtanga/Hatha Yoga (este grupo se extiende a tres horas semanales: martes, jueves y viernes)

19.00-20.00 PILATES suelo (apto para principiantes, embarazadas)

20.00-21.00 Hatha YOGA Dinámico (nivel iniciación e intermedio, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.00-22.00 Hatha Yoga Dinámico (nivel iniciación/intermedio)

Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha// Ashtanga Yoga

Sábado: 

18.00 – 21.00 TANGO (taller y práctica)

El Taller Intensivo de Tango Argentino tendremos el sábado 7 de noviembre!! El taller es de 18.00 a 20.00, y después tendremos una hora de práctica libre. 

tango en cáceres

Y continuamos con nuestros reencuentros tangueros cada sábado (o entre semana según disponibilidad de la gente, así que vuestras sugerencias son muy importantes para nosotros!!).

Se abre plazo de inscripción a los siguientes grupos:

–Yoga para Niños, los martes y jueves de 16.00 a 17.00

— Iniciación a Hatha Yoga, los lunes y miércoles de 11.30 a 12.30 o martes y jueves de 10.00 a 11.00.

PROMOCIÓN DE NOVIEMBRE!!

Bono de tres clases semanales de Yoga (o combinación de dos clases de Pilates y una de Yoga) – 55 euros, y cuatro clases semanales (combinables!!) – 70 euros!! Ideal para ponerse en forma, profundizar su práctica, activar las defensas del organismo antes del invierno, subir el ánimo, desbloquearse, encontrar nuevos amigos y abrir nuevas puertas!! ¿Te animas al reto otoñal?

¡Plazas disponibles en todos los grupos que están anunciadas! Más horarios según la petición. Nos vemos yogeando, pilateando, bailando!!

haz el amor

Confía en la Madre Tierra…

Confía en la madre Tierra. Confía en el Universo. Y todo vendrá…siempre y cuando estés abierto…

madre tierra

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