Balance =)

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Nuestros alumnos disfrutando del Yoga!

Buenos días!

Qué ilusión recibir las fotos de nuestros alumnos practicando Yoga fuera de la clase!! Esta entrada está dedicada a vosotr@s – mis Maestros y alumnos en mismo tiempo. Una inspiración y motivación tremenda!!

Dani haciendo Sirsasana, portura de cabeza, en Francia!!

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Lucia disfrutando de Yoga con Bruma!!!

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Lari haciendo Bakasana, el Cuervo, en la cierra!!

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Isa haciendo Natarajasana, portura del Bailarín Réal, en Portugal!!

Y Dani también haciendo Paschimottanasana y Bakasana con su Brumita en las playas de Francia!!

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María haciendo Urdhva Dhanurasana – media rueda, Raja Kapotasana – la Paloma Réal, y Bakasana – el cuervo, en las playas de Cadiz!!

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Y Jose Alberto en los Arribes de Duero, Extremadura!

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…y en el Cuervo, como que no ))

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Inma se ha tomado el reto de la postura del Ave del Paraíso, y lo ha logrado!!

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Qué bien lo estáis pasando, bonitos!! Y cuánto me alegra ver vuestro avance y ganas de practicar, descubrir, y lo más importante – disfrutar de la vida con el Yoga!!

Namaste y buen veranito 🙂

 

Horarios julio!!

Buenos días!!

En julio seguimos con clases regulares de yoga!! Como siempre mantenemos distintas dinámicas y horarios, para que todo el mundo pueda disfrutar y aprovechar de ellas, y proponemos todas las posibilidades de combinar clases con vuestras horas en las piscinas, vacaciones o escapadas de verano, y para que el calor no sea un obstáculo!!

Así que podéis contar con nosotros en cualquiera temporada y momento del año, os encontraremos las posibilidades de practicar según vuestras condiciones personales y profesionales!!

Entonces, aquí os dejo los horarios del mes de julio!!

Clases matinales: martes, jueves y viernes a las 08.30. Muy buena hora para practicar yoga, cuando el sol ya nos ilumina pero no calienta mucho, el aire está fresco y los pájaros están despertándose y nos alegran con sus cantos. Grupo apto para toda la gente, que sea principiantes o practicantes con experiencia, embarazadas o en momento de post-parto!!

Clases de la tarde:

lunes y miércoles: 20.00 – grupo para principiantes de Hatha Yoga; 21.00 grupo de Yoga Dinámico con la exigencia un poco más alta, apto para todo el mundo, pero se enfoca en el trabajo intenso para desbloquearse, fortalecer todos los sistemas del organismo, eliminar el estrés, etc…Viene bien para la gente activa, bailarines, deportistas, y todo el mundo ))).

martes y jueves: 20.15 – clase de Yoga Dinámico, bastante exigente y muy intensa tanto físicamente como a nivel de concentración, viene muy bien para mantenerse en buena forma y purificar todo el cuerpo; a las 21.15 – clase de Hatha Yoga, apta para todo el mundo, muy bonita y divertida!!

En todas las clases hacemos posturas, ejercicios respiratorios, relajación. Respondo a una pregunta más frecuente que recibo: ¿son aptas las clases para aprender a relajarse, eliminar el estrés y aprender a meditar? – Sí! Todas las clases de Yoga, sea como sea la dinámica de la clase, son enfocadas a relajación muy profunda, a trabajo de todos los sistemas y órganos de nuestro cuerpo, a eliminación y prevención del estrés, y mejora de la calidad de nuestra vida!!

Clases de yoga vienen fenomenal para la gente que tienen el trabajo de turno – ayudan a relajarse en poco tiempo, a toda la gente que tiene mucho estrés en su trabajo y sufre contracturas, insomnio, trastornos de salud a causa de este estrés; a la gente que están preparando las oposiciones y estudiantes en general – para eliminar la ansiedad y mejorar el trabajo del cerebro gracias a mayor aportación del oxigeno; a las chicas embarazadas y durante el post-parto para prepararse al parto y recuperarse después; a la gente que busca mejora en el deporte y danza – por el aspecto de fortalecer y ganar mucha flexibilidad, y también aprender a dominar el esfuerzo; a toda la persona que busca mejorar calidad de su vida, quiere vida sana y alegre, quiere encontrar a si mism@ y vivir en armonía aquí y ahora!!

Recordamos de beber mucha agua durante el día, comer fruta fresca, tomar la ducha fría – para evitar golpes de calor!!

Ánimo!!

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