Yoga para Bailarines
13 May 2016 Deja un comentario
en Basico, Danza, hatha yoga, Secuencias Etiquetas:activar las caderas para bailar, activar las piernas, beneficios de yoga para bailarines, como hacer yoga en casa, cursos de yoga, espacio yogart cáceres, estiramiento de las piernas, fortalecer las piernas, que aporta el yoga, secuencia de yoga para bailarínes, talleres de yoga para bailarines, yoga cáceres, yoga con vika, yoga en casa, yoga para bailarines, yoga y la danza
El Yoga y la Danza son disciplinas que responden a la naturaleza del cuerpo y que trabajan bastantes principios en común. Ambos desarrollan un conocimiento profundo del cuerpo en movimiento y su consciencia global.
Incluir el yoga en el entrenamiento de un bailarín, favorece enormemente la destrezas que el bailarín necesita para su desarrollo armónico entre la ejecución y la creatividad. Un entrenamiento permanente de al menos una hora y media a la semana, permitirá que el bailarín pueda manejar mejor el flujo de su energía, focalizar sin esfuerzos su atención mental, aportar mayor grado de implicancia o concentración en la exploración o aprendizajes de materiales kinéticos, potenciar las capacidades expresivas y creativas, y aprender a regular el esfuerzo utilizando la respiración como un apoyo a los cambios dinámicos.
Beneficios de Yoga para Bailarines son numerosos:
- Aumenta notablemente la potencia física.
- Desarrolla la alineación y la extensión del cuerpo: mejora la postura corporal.
- Tonifica y alarga la forma de los músculos: aumenta la flexibilidad y fuerza
- Potencia el equilibrio físico y mental.
- Mejora y la previene lesiones.
- Mejora la respiración y así regenera la energía y reduce el cansancio general.
- Provee un alto flujo de circulación, logrando una mayor libertad expresiva.
- Activa el centro del cuerpo, desarrollando notablemente su conciencia y su tono muscular, lo que lleva a menor nivel de cansancio, mayor nivel de la energía general, e eliminación de lesiones.
- Activa el control corporal y su ejecución interpretativa.
- Ayuda a reducir los niveles de estrés físico, mental y emocional.
- Activa las funciones fisiológicas.
- Purifica el cuerpo desintoxicando.
- Desarrolla conexión cuerpo-mente-espíritu – ayuda conectarse con su propia naturaleza, aporta más alegría y estabilidad emocional.
Más allá de los beneficios a nivel físico, de salud, el Yoga para Bailarines puede ser una experiencia rica para aumentar la confianza y mejorar la conexión con el propio cuerpo, lo cual resulta el mejor desempeño en la Danza.
Yoga permite conectarse con nuestro cuerpo y aceptarlo tal cual es, a la vez que aumenta nuestra confianza, nos trae al presente y evade los pensamientos negativos. Disminuir el estrés y aumentar la confianza harán que la Danza sea una experiencia más gratificante y a la vez tendrá efectos positivos en la pista y/o en el escenario.
Aquí podéis ver (y probar) parte de la secuencia para activar las caderas, estirar las piernas y quitar tensión de la espalda, lo que viene muy bien a tod@s l@s bailarínes.
Nos vemos practicando!
Namaste
Taller intensivo de Tango en Mayo
13 May 2016 Deja un comentario
en Basico, Danza, Nuestas Clases y Reencuentros Etiquetas:aprender tango en cáceres, centro de yoga cáceres, clases de danza en cáceres, clases de tango en cáceres, danza en cáceres, espacio creativo cáceres, espacio yogart cáceres, milonga cáceres, ocio en cáceres, tango en cáceres, tango en extremadura
Buenos días!! Ya tenemos fecha para el siguiente Taller intensivo de Tango Argentino en Cáceres!! Reservad el sábado 28 a las 10.30 de la mañana. Y después – a la Feria!! Como siempre, el Taller está muy completo de distintos ejercicios de técnica, musicalidad, conexión en pareja, marca, postura…bueno, todo lo que haga falta para bailar bien de verdad! Imprescindible reservar =)
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