Retiro de Yoga de Verano, 2-4 agosto 2019

Namaste!

Aquí viene la noticia de la temporada! Ta-dam!!

Del 2 al 4 de agosto, @carolarnelasyoga y yo os invitamos a nuestro Retiro de Yoga, que tendrá lugar en este espacio precioso de la Vera que veis en las fotos que vienen en ese post!!

Os dejo aquí el cartel con toda la información acerca ese Evento, y espero que os guste!!

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Hemos creado un programa muy interesante con muchas actividades variadas que incluyen prácticas de asanas, meditaciones dinámicas, talleres, canto de mantras, baño de sonido, paseos meditativos…

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Nos alojaremos en habitaciones de dos y tres camas,

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y tendremos la pensión completa que incluye la comida vegetariana, con la opción vegana, sin gluten etc…

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Os proponemos el espacio para disfrutar, desconectarse y recargar las pilas!

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Plazas son limitadas, así que no tardéis en reservar la vuestra!!

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Para cualquiera información, contacta me por 664605472, por correo electrónico: lylytktana@gmail.com . Y para la reserva se ruega abonar el coste completo del evento hasta el 15 de julio.

Agradecemos del corazón la difusión de este Evento🤗.

Namasté

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El V Encuentro de Yoga 3-5 de mayo 2019

¡Namaste!

Os invito a ese precioso Reencuentro de Yoga en Valencia de Alcántara que tendrá lugar este fin de semana!! Aquí os dejo el cartel con la información y el programa con todas las clases, actividades, talleres y conciertos. Impartiré mi Taller de Respirar y Meditar en la Postura el domingo a las 13.00, y me encantaría veros…Además, ¡es totalmente gratuito!

Taller de Hatha Yoga con Sergio Martínez

Estamos encantadísimos de acoger a Sergio Martínez en nuestra ciudad!! Es una ocasión única y una oportunidad de aprender del Maestro con la experiencia y conocimiento de Sergio. ¡Os esperamos! Las plazas son limitadas a 12 personas.

Yoga Caceres

SERGIO MARTINEZ POSE
“Soy psicólogo de profesión. Creé mi propio sistema de terapia basado en la práctica de yoga nidrâ, obteniendo buenos resultados en sesiones terapéuticas con diferentes clientes y en diferentes lugares del planeta.
Junto con mi mujer e hijo, he vivido en India durante 10 maravillosos años.
Encuentro a mi Maestro de Yoga, cârya Venkatesha, en Mysore a finales del año 2002 y continúo con él hasta que dejo la India para volver a instalarme en España en el año 2016.
Esos años han dejado una huella imborrable y profunda que nos guía en nuestro camino personal y se refleja de manera ardiente en la enseñanza.
Enseño Yoga a través de seminarios y retiros en diferentes localidades en España, Italia y Suiza.
Actualmente, estoy impartiendo lo que he llamado Formación Intensiva de Practicantes de Yoga – FIPY. La primera Formación de este tipo en España ha concluido con éxito en Vigo y en Madrid y actualmente hay tres grupos rodando en Elche, Barcelona y Badajoz.”

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Madrid Yoga Day 2018

Ya puedes inscribirte (sólo 80 plazas) a MADRID YOGA DAY 2018. Info en el 697.177.118 o puedes hacer tu inscripción on-line consultando el programa completo pinchando en el siguente enlace  http://www.madridyogacongress.com/

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Que estudiamos en nuestras clases

Contenidos de la formación yogica en nuestras clases diarias 

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Asana – estudiaremos las posturas – de pie, de rodillas, sentadas, tumbadas boca abajo  boca arriba, invertidas; trabajaremos estiramientos laterales, inclinaciones hacía delante y hacía atrás, extensiones de la columna, torsiones, inversiones. Siempre empezaremos con la postura básica correcta con el fin de prevenir las lesiones y aprender a vivir sin las tensiones innecesarias. Aprenderemos el significada y los beneficios de cada postura que trataremos, como entrar y salir de forma correcta y sana de cada postura, como adaptarla a nuestras necesidades, al embarazo, lesiones etc, y como evitar las lesiones para lograr la practica saludable y con el máximo rendimiento. Aprenderemos las compensaciones (contra posturas) para cada postura, las enlazaremos en las secuencias cortas y más largas, para poder practicarlas en casa e ir aumentando este conocimiento cada vez más en las clases. Trabajaremos tanto individualmente como en parejas lo que nos facilitará el mejor aprendizaje de las posturas, nos hará ver que cada cuerpo es muy diferente y de esta mañera nos hará aceptar nuestro cuerpo.

Cada postura y cada secuencia se estudia a diferentes niveles, según la experiencia de cada persona, por esta razón tenemos división de grupos y niveles, para que cada uno y cada una pueda aprovechar sus sesiones de yoga del todo, sacar el beneficio en cada clase sin importancia del tiempo que lleva practicando – que sea un día o trenta años!! En las clases más dinámicas tendremos menos explicación de cada postura e iremos entrelazando las posturas en una secuencia larga, creando así una clase fluida, exigente y muy meditativa en mismo tiempo.

En las clases con las chicas embarazadas haremos las posturas y ejercicios respiratorios que están destinadas específicamente para el embarazo.

Alineación y los ajustes – dedicaremos unas cuantas clases al análisis de alineación de las posturas principales, principios anatómicos en el trabajo correcto en las posturas, y aprenderemos los ajustes manuales en estas posturas en parejas.

Pranayama – haremos mucho enfoque en la respiración correcta desde la primera sesión de yoga. Estudiaremos la respiración completa, los ejercicios respiratorios que nos prepararán al práctica de pranayama, técnicas para mejorar nuestra respiración y lograr la respiración profunda. Durante las clases respiraremos con la respiración completa y con ujjayi, respiración sonora. Practicaremos Sama Vritti pranayama, Nadi Sodhana pranayama, Anuloma Viloma, Bhastrika

Kriya – ejercicios de purificación. Aprenderemos Nauli y Kapalabhati, y las practicaremos. También se aprenderán más técnicas de purificación física y energética.

Mantra – aprenderemos varias mantras, empezando con el mantra Universal OM la que recitaremos en cada sesión. Estudiaremos el significado de mantras, su uso y aplicación, pautas para su práctica. Recitaremos las mantras y también las cantaremos con el armonio en forma de kirtan.

Meditación – estudiaremos las técnicas básicas para la meditación. Se explicarán las técnicas para la meditación regular, las pautas, trataremos los obstáculos en ese camino y como superarlos. Se harán las meditaciones guiadas.

Aparte de la postura y técnicas psico-físicas, trataremos los temas de la filosofía de yoga, los textos antiguos como el Yoga Sutras de Patanjali y Hatha Yoga Pradipika (y otros también); hablaremos sobre alimentación durante la práctica de yoga, las pautas para la salud, trataremos los temas relacionados con el Ayurveda – el uso de los aceites, combinación de los alimentos, rutina diaria,  – todo para la vida sana y feliz.

Relajación – técnicas de relajación consciente forman parte de cada sesión de yoga o meditación o canto de mantras que hacemos. También usaremos mucho el sonido y la vibración sonora de los cuencos tibetanos, que tienen el efectos saneado para todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo, relajan la mente y nos llevan al estado de armonía y conexión con nosotros mismos.

Quién imparte las clases:

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Licenciada en traducción e enseñanza de idiomas, decide cambiar el rumbo de su vida en 2006 y dedicarse plenamente a enseñanza de Yoga la que ya llevaba practicando desde 2001. Impartió clases regulares de yoga en distintos Centros Culturales de Madrid durante dos años y medio, y después se trasladó a Cáceres donde pude formar su escuela y seguir con la investigación y exploración del mundo de yoga a la vez transmitiendo la enseñanza a la gente. Participa como ponente en diferentes eventos de yoga a nivel nacional e internacional (Portugal), tales como el Congreso de Yoga de Madrid, Festival de Bal-Folk (Lisboa), el Dia de Salud en Cáceres y eventos locales de Extremadura.

Formación: Curso de Profesores de Hatha Yoga de 500 horas con Carlos Miguel Perez, en su centro Vasudeva (Madrid); estudiante de KPJAIY de Mysore (India); entre sus Maestros son Saraswathi Rangaswami astanga (ashtanga, chanting; India), Manju Pattabji Jois (ashtanga; chanting; India), Surinder Singh (hatha; India), Tomás Zorzo (ashtanga; España), David Williams (ashtanga; EEUU), David Swenson (ashtanga; EEUU), Mark Robberds (ashtanga; Australia), Peter Sanson (ashtanga; Nueva Zelanda), Angela Farmer (hatha yoga; Inglaterra), BNS Iyengar (mudra; India), Radha Rajani (mantra y voz; Italia), Lakshmish Bhat (chanting, sánscrit, filosofía; India)…

En sus clases Vika trabaja mucho con la unión de la practica de asana, la expresión corporal y las técnicas mentales y respiratorias, y el sonido de mantras, con el fin de crear un ambiente de aprendizaje y descubrimiento de la propia naturaleza. Se enfoca sobretodo en la apertura interior, eliminación de los bloqueos físicos y emocionales, confianza en si mismo y aceptación de su propia naturaleza.

 

 

Madrid Yoga Congress 2017!

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Os invitamos al primer Congreso de Yoga en Madrid que se celebra los días 21 y 22 de octubre, 2017, en el Parquesur – Leganés (Madrid). Contaremos con grandes maestr@s de Yoga impartiendo talleres prácticos y teóricos. La intención de la organización del Evento es que Madrid tenga un festival de Yoga anual como ya tienen desde hace tiempo otras ciudades españolas. Podemos conseguirlo con vuestra presencia y participación!!

La Programación del Congreso es muy variada y según mi punto de vista es muy iteresante, cada persona puede encontrar el tipo de yoga según su interés, tener muchas posibilidades de probar nuevos estilos de yoga que nunca ha probado antes, experimentar nuevas técnicas, participar en talleres de profesores de toda España – posibilidad verdaderamente única para Madrid, disfrutar de talleres de ashtanga yoga, aeroyoga, vinyasa, kundalini y muchos estilos más!!, cantar mantras en el kirtan y aprovechar del reencuentro de yogines y aficionados que traerán sus experiencias para compartir con los demás. También es muy buena posibilidad de iniciarse en el yoga, encontrar a su propio Maestro y el estilo en que apetece continuar la práctica.

La organización de este Evento hace todo lo posible para acercarlo al máximo a la gente, hacerlo muy asequible económicamente y muy práctico e útil al mismo tiempo.

Si estás en Facebook, sigue este enlace para estar al día con todas las actualizaciones https://www.facebook.com/madridyogacongress/ .

Aquí puedes ver y descargar el Programa completo del Congreso: http://www.madridyogacongress.com/app/download/20532375/madridyogacongress.pdf

Esto es la web del Congreso donde puedes registrarte: http://www.madridyogacongress.com/

Y a continuación tienes el cartel con todos los profesores, y mi presentación vídeo donde os invito a unirse a este Evento!!

 

¡¡Feliz Día del Padre!!

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Nuestros queridos Hombres, Padres en el presente y en el futuro, padres humanos y padres caninos/felinos!! Os felicitamos con vuestro Día!! Y esperamos veros así fuertes y sensibles, con vuestro enorme corazón, mucha paciencia, vuestro equilibrio y estabilidad, vuestra seguridad y alegría que nos aportáis!! Y cuando el Padre es además un Yogui, esto no tiene valor!!! Feliz Día del Padre!!

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