¡¡Feliz Día de la Danza!!

Para celebrar el Día de la Danza os dejo mi vídeo del último Fest-i-Ball en Lisboa, con un valse precioso de Sons Libres.

¡¡A bailar!!

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“¿Soy capaz de hacerlo?”

“¿Soy capaz de hacerlo?”.

Ashtanga yoga con Graeme y Leonie Northfield

Namaste!

El pasado fin de semana tuve gran oportunidad participar en el taller de Ashtanga Yoga con unos de los mejores profesores – Graeme y Leonie Northfield. Graeme lleva 33 años practicando y investigando ashtanga yoga, y su enseñanza se basa en encontrar lo único que tiene cada persona, balancear entre activo y pasivo, masculino y femenino llegando al equilibrio, mirar dentro de si mismo permitiendo que el cambio llegue a nuestras vidas, y a nivel energético dejar que la práctica de yoga nos cura a medida que suban nuestras vibraciones y nuestra conciencia a través de la práctica, unirse con las vibraciones de nuestro planeta.

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Los perritos bienvenidos!!!

La vida moderna nos obliga pasar muchas horas fuera de casa, y quienes sufren más son nuestros amigos peludos que necesitan hacer sus necesidades, comer, y que no aguantan muchas horas de soledad y requieren compañía. Yo misma a veces me veo obligada dejar alguna actividad por no poder llevar mi perrita a las instalaciones y no poder permitir que este más tiempo sola en casa. Siempre agradezco y aprecio mucho los sitios que me permiten tener mi perrita conmigo y hacer lo que me gusta sin estar preocupada como está mi perrita sola después de ocho-nueve horas encerrada en casa, si está ladrando, si está durmiendo, o llorando ya por comer algo. Y por evitar estas preocupaciones de otra gente y dejar que disfruten de su práctica de yoga, que aprenden lo que les guste al lado de su peludete, yo no solo permito la entrada de los animales en mi Centro, sino lo invito!!

yogart cáceres

Aliviamos el estrés!

Sesión de Yoga para Aliviar el Estrés

aliviar el estres

Las Posturas son:
(1). Postura de la Montaña con brazos en alto.
(2). Postura de la Montaña con Extensión de la columna.
(3). Estiramiento lateral de la columna.
(4). Estiramiento hacia arriba en postura fácil.
(5). Postura del niño.
(6). Postura del camello.
(7). Media torsión de la columna vertebral.
(8). Postura de la pinza sedente.
(9). Postura de la cobra.
(10). Postura del perro cara abajo.
(11). Postura de las piernas contra una pared.
(12). Postura del puente.
(13). Postura del arado.
(14). Postura del loto.
(15). Postura del muerto.

“Las hormonas del estrés frenan el crecimiento celular del cuerpo y cierran todo aquello que usa energía, se apaga el Sistema inmunitario”.

Al realizar esta sesión también estamos activando el sistema inmunológico y protegiéndos de muchas enfermedades.

Tango y practilongas en Espacio YogArt))

¡¡Buenos días!!

¡¡Tenemos muy buena noticia!! Hemos empezado clases regulares de Tango en nuestro Espacio: una hora de clase y una hora y media de práctica, cada viernes de 19.00 a 21.30. Aportación 3 euros por cada sesión, y para los talleres especiales el precio será comunicado aparte. No hay que tener pareja para aprender a bailar con nosotros!!, pero si que se recomienda tener el calzado especial (calzado de baile, de tacón para chica y zapatos cómodos y elegantes para chico), y traer el calzado de cambio para entrar a la sala. Nos vemos bailando!!

Tango Cáceres

Seguimos aprendiendo posturas de yoga!!

postura del guerrero vriksasana ushtrasana postura de camello ardha chakrasana

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