Yoga para Bailarines

El Yoga y la Danza son disciplinas que responden a la naturaleza del cuerpo y que trabajan bastantes principios en común. Ambos desarrollan un conocimiento profundo del cuerpo en movimiento y su consciencia global.

Incluir el yoga en el entrenamiento de un bailarín, favorece enormemente la destrezas que el bailarín necesita para su desarrollo armónico entre la ejecución y la creatividad. Un entrenamiento permanente de al menos una hora y media a la semana, permitirá que el bailarín pueda manejar mejor el flujo de su energía, focalizar sin esfuerzos su atención mental, aportar mayor grado de implicancia o concentración en la exploración o aprendizajes de materiales kinéticos, potenciar las capacidades expresivas y creativas, y aprender a regular el esfuerzo utilizando la respiración como un apoyo a los cambios dinámicos.

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Beneficios de Yoga para Bailarines son numerosos:

  • Aumenta notablemente la potencia física.
  • Desarrolla la alineación y la extensión del cuerpo: mejora la postura corporal.
  • Tonifica y alarga la forma de los músculos: aumenta la flexibilidad y fuerza
  • Potencia el equilibrio físico y mental.
  • Mejora y la previene lesiones.
  • Mejora la respiración y así regenera la energía y reduce el cansancio general.
  • Provee un alto flujo de circulación, logrando una mayor libertad expresiva.
  • Activa el centro del cuerpo, desarrollando notablemente su conciencia y su tono muscular, lo que lleva a menor nivel de cansancio, mayor nivel de la energía general, e eliminación de lesiones.
  • Activa el control corporal y su ejecución interpretativa.
  • Ayuda a reducir los niveles de estrés físico, mental y emocional.
  • Activa las funciones fisiológicas.
  • Purifica el cuerpo desintoxicando.
  • Desarrolla conexión cuerpo-mente-espíritu – ayuda conectarse con su propia naturaleza, aporta más alegría y estabilidad emocional.

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Más allá de los beneficios a nivel físico, de salud, el Yoga para Bailarines puede ser una experiencia rica para aumentar la confianza y mejorar la conexión con el propio cuerpo, lo cual resulta el mejor desempeño en la Danza.

Yoga permite conectarse con nuestro cuerpo y aceptarlo tal cual es, a la vez que aumenta nuestra confianza, nos trae al presente y evade los pensamientos negativos. Disminuir el estrés y aumentar la confianza harán que la Danza sea una experiencia más gratificante y a la vez tendrá efectos positivos en la pista y/o en el escenario.

Aquí podéis ver (y probar) parte de la secuencia para activar las caderas, estirar las piernas y quitar tensión de la espalda, lo que viene muy bien a tod@s l@s bailarínes.

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Nos vemos practicando!

Namaste

 

 

 

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Taller intensivo de Tango en Mayo

Buenos días!! Ya tenemos fecha para el siguiente Taller intensivo de Tango Argentino en Cáceres!! Reservad el sábado 28 a las 10.30 de la mañana. Y después – a la Feria!! Como siempre, el Taller está muy completo de distintos ejercicios de técnica, musicalidad, conexión en pareja, marca, postura…bueno, todo lo que haga falta para bailar bien de verdad! Imprescindible reservar =)

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Bailé sin saber que bailaba…

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Taller Intensivo de Tango en febrero

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Taller de Expresión Corporal

Buenos días!!

Os traigo muy buena noticia:

En febrero vamos a tener el Taller de Expresión Corporal con Amelia David!! Vamos a liberar nuestro cuerpo, hacerlo bailar, improvisar, relajarse, encontrar la belleza del movimiento!! No hace falta la experiencia previa, el taller viene bien para todos los niveles de la práctica de danza y otras técnicas corporales. Ven a fluir y disfrutar de la libertad del movimiento!!

Reservad la fecha: 6 de febrero 2016 =) . Imprescindible apuntarse!

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Segundo taller intensivo de Tango Argentino

Buenos días!!

Tengo un placer de anunciar el segundo taller intensivo de Tango Argentino en Cáceres, impartido por María Sánches y Jose Luis León, una pareja de bailarines de Madrid.

Seguiremos aprendiendo los pasos, practicando las técnicas – todo para aprender a bailar el Tango!!

El Taller tendrá lugar el 7 de noviembre, el sábado, a las 18.00, tiene duración de dos horas, y luego una hora de práctica libre con charlas, infusiones, tés, risas y abrazos…

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Inicio de curso de Tango 2015-16 en YogArt

El viernes dos de octubre hemos empezado nuestro curso de Tango Argentino, impartido por Jose Luis León y María Sanchez. Nos ha encantado a tod@s nuestro trabajo conjunto, la dedicación tanto por parte de los profes como por parte de l@s participantes, el interés de aprender y compartir el conocimiento, ganas de bailar…Aquí podéis ver un momento de nuestra tarde tanguera:

Seguiremos tanto con los talleres magistrales como con nuestros reencuentros para practicar lo aprendido. El nuevo día para ambas cosas será el sábado, iremos viendo si nos juntaremos por las mañanas o por las tardes.

Y la fecha para el próximo taller intensivo es 7 noviembre, la hora será anunciada en breve.

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