When doing yoga by yourself ))

Cuando nos ponemos a hacer yoga en casa, ¿que es lo que pasa? Cuéntanos tu experiencia!!

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Feliz Pascua!!

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¡¡Feliz Pascua y feliz día de descanso que hoy nos trae alegría con el sol y buenas ondas!!

Mañana, el lunes 28, seguimos con nuestras clases en horario reducido, habrán dos clases – a las 20.00 y a las 21.00, y el martes volveremos a normalidad con todos los grupos que tenemos  tanto por la mañana como por la tarde.

¡A disfrutar de domingo que no queda y de cada momento que vivimos!!

Namaste,

vika

Sukshma Vyayama mostrada por Dhirenda Brahmachari

Sukshma Vyayama es una técnica yogica muy antigua, y poco conocida en España, que lleva a salud de todos los sistemas y órganos de nuestro cuerpo. Se puede hacer la como una práctica completa o como preparación a vuestra secuencia habitual de asanas.

Sukshma Vyayama puede ser realizada por la gente de cualquiera edad y cualquier estado de salud: siempre guiados por el instructor de yoga y yoga terápia, la gente enferma puede hacerla para volverse a sentir saludables y llenos de energía; la gente contracturada puede realizar la y ver que sus contracturas y tensiones se van en seguida, siempre  con la práctica regular. La gente de edad avanzada puede realizar esta técnica para mantener sus articulaciones y músculos bien ágiles y tonificados.

El vídeo está echo con el Maestro Dhirenda Brahmacharya, es una joya y no podemos dejarlo sin nuestra atención.

 

Aquí se puede encontrar el libro: http://es.scribd.com/doc/21584178/Dhirendra-Brahmachari-Sukshma-Vyayama-Subtle-Yoga#scribd

Secuencia para hacer después de la Luna Llena

Buena secuencia para la práctica individual =)

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Luna Llena y el Eclipse Lunar

Buenos días!!

Hoy el Universo nos regala la luna llena y el eclipse lunar (parcial). Este día se recomienda estar en ayuno o tomar comidas muy ligeras, dedicarse a la meditación y reflexión, prácticas de yoga nidra, limpieza física y energética, y nada de las posturas!!

Buen momento para dejear que nuestro cuerpo descanse y prestar más atención a nuestro mundo interior.

Saludos!

Regresaremos a nuestras clases el lunes!!

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Momentos de nuestra clase de yoga dinámico

Activamos las piernas!!

Buena secuencia para activar las piernas, caderas y aliviar las tensiones de la espalda. Revitaliza, flexibiliza, energetiza! ))))))

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