Cuando nos ponemos a hacer yoga en casa, ¿que es lo que pasa? Cuéntanos tu experiencia!!
Ashtanga y Hatha Yoga en Cáceres
30 Mar 2016 Deja un comentario
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Cuando nos ponemos a hacer yoga en casa, ¿que es lo que pasa? Cuéntanos tu experiencia!!
27 Mar 2016 Deja un comentario
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¡¡Feliz Pascua y feliz día de descanso que hoy nos trae alegría con el sol y buenas ondas!!
Mañana, el lunes 28, seguimos con nuestras clases en horario reducido, habrán dos clases – a las 20.00 y a las 21.00, y el martes volveremos a normalidad con todos los grupos que tenemos tanto por la mañana como por la tarde.
¡A disfrutar de domingo que no queda y de cada momento que vivimos!!
Namaste,
vika
26 Mar 2016 Deja un comentario
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Sukshma Vyayama es una técnica yogica muy antigua, y poco conocida en España, que lleva a salud de todos los sistemas y órganos de nuestro cuerpo. Se puede hacer la como una práctica completa o como preparación a vuestra secuencia habitual de asanas.
Sukshma Vyayama puede ser realizada por la gente de cualquiera edad y cualquier estado de salud: siempre guiados por el instructor de yoga y yoga terápia, la gente enferma puede hacerla para volverse a sentir saludables y llenos de energía; la gente contracturada puede realizar la y ver que sus contracturas y tensiones se van en seguida, siempre con la práctica regular. La gente de edad avanzada puede realizar esta técnica para mantener sus articulaciones y músculos bien ágiles y tonificados.
El vídeo está echo con el Maestro Dhirenda Brahmacharya, es una joya y no podemos dejarlo sin nuestra atención.
Aquí se puede encontrar el libro: http://es.scribd.com/doc/21584178/Dhirendra-Brahmachari-Sukshma-Vyayama-Subtle-Yoga#scribd
24 Mar 2016 Deja un comentario
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Buena secuencia para la práctica individual =)
23 Mar 2016 Deja un comentario
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Buenos días!!
Hoy el Universo nos regala la luna llena y el eclipse lunar (parcial). Este día se recomienda estar en ayuno o tomar comidas muy ligeras, dedicarse a la meditación y reflexión, prácticas de yoga nidra, limpieza física y energética, y nada de las posturas!!
Buen momento para dejear que nuestro cuerpo descanse y prestar más atención a nuestro mundo interior.
Saludos!
Regresaremos a nuestras clases el lunes!!
19 Mar 2016 Deja un comentario
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18 Mar 2016 Deja un comentario
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Buena secuencia para activar las piernas, caderas y aliviar las tensiones de la espalda. Revitaliza, flexibiliza, energetiza! ))))))
16 Mar 2016 Deja un comentario
en Basico
Saludos al Sol !!
Os presento varios variantes de Surya Namaskara, para que podáis disfrutar plenamente de esa práctica tan beneficiosa y revitalizante.
15 Mar 2016 Deja un comentario
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Qué bonito es compartir nuestra práctica con nuestros pequeños amigos con grandes almas! Y tu, ¿haces yoga con tu perrete o gatuno? ¡Cuéntanos!
07 Mar 2016 Deja un comentario
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Vuestros objetivos y nuestras clases 2: grupos matinales.
Si eres una persona que trabaja o estudia para las oposiciones u otras cosas desde las 10 de la mañana, y luego tienes toda la tarde ocupada con las tareas de casa, los niños, etc, pero te apetece aprender el yoga, además en muy buena compañía, nuestras clases matinales son para ti!! Hay posibilidad de venir dos o tres días por semana: martes, jueves y viernes a las 08.30 y/o a las 09.30!! Pensamos mucho en vosotr@s, por ello hemos decidido abrir la posibilidad precisamente para los padres que llevan a sus hijos al cole, gente que trabaja por la tarde y quiere dormir un ratito más por la mañana, y quiere aprovechar su tiempo libre matinal con el Yoga, su grupo empezaría a las 09.30! Bueno, cada persona está bienvenid@!! Sinceramente, a todo el mundo en principio cuesta levantarse tan temprano para llegar a estas clases, pero después de los primeros Saludos al Sol nos despertamos y arrancamos con tanta energía y tantas risas que terminamos muy felices y content@s, así seguimos el resto del día!! Hacemos Hatha Yoga con elementos de Ashtanga Vinyasa yoga, así que no te creas que vas a dormir en esta clase!! – A veces vas a sudar, y siempre te vas a desbloquearse, vas a ganar la flexibilidad que nunca te imaginabas que tendrás un día, vas a ponerte en forma sin duda ninguna, y vas a ver que se puede empezar el día de la otra mañera – muy bonita y enriquecedora!! Hay una plaza en el grupo de las 08.30, y muchas plazas en el de las 09.30.
Por cierto, ambos grupos son aptos para las chicas embarazadas, y además estás bienvenid@ venir con tu bebé al grupo de las 09.30 !! Ánimo!!
Después de la clase siempre que quieras, estás invitad@ a buena taza de té u otra infusión, ojeando un libro o una revista sobre el yoga…
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