Ashtanga durante el embarazo

Working on your jump through? Check this video!

Vídeo del curso de Sharath en Shanghai, explicación de la técnica correcta de los saltos, y la diferencia entre el salto de la gimnasia y el yoga. Muy bueno y muy útil para todos los ashtanguis!!

Saraswathi Jois – hija de Pattabhi Jois

Namaste!

Me gustaría presentar os mi Maestra, la hija de Guruji Sri Pattabhi Jois, Saraswathi Jois. Nacida en 1941, ella practicaba constantemente bajo las enseñanzas de su padre Sri K. Pattabhi Jois, desde los 10 hasta los 22 años. Saraswathi fui la primera mujer en ser aceptada en Sanskrit College de Mysore donde estudió las obras fundamentales del Sanscrito y continuó con el yoga de manos de su padre. Asistí a su padre durante muchos años, pero desde el año 1975 ella comenzó con sus propias clases. En 1986 Saraswathi ha revolucionado el mundo de yoga en la ciudad de Mysore, siendo la primera en enseñar los hombres y las mujeres juntos.

Saraswathi on feminine perspective:

On being a mother: «It took me ten years to learn the asanas well, then two children to forget about it, but the Yogic experience I got from that was more than any asana could ever give me.»

On being a grandmother: «Being a grandmother I do Yoga in Grand style.»

On a woman’s cycles: «A woman should learn to listen to her cycles and take rest rather than pushing forward on days of menstruating.»

On women: «Men are stronger than women physically, but women are more talented yogis. Yoga.»

Through the various stages of life, yoga practice naturally changes it’s form and becomes much more than just an asana. Being a woman. mother and householder with important responsibilities, our energy is redirected at times and our yoga practice gives us the courage to embrace change. The constant which always remains, is the clarity and balance that the ashtanga yoga practice gives. The years of practice become a framework for how we live our lives each and every day.

Mantras en el Ganges – Aarti

Muy buenas!

Aquí os dejo unos de los momentos más bonitos y más espirituales de mi viaje a Rishikesh (Norte del India) este verano: las oraciones al río Ganges!!

Estas oraciones tienen lugar cada tarde durante la bajada del sol, en las orillas del Ganges, en los ashrams o templos situados allí. Este río es sagrado y considerado como una Diosa – Ganga Maa, la gente viene desde muy lejos para tocar y lavarse con sus aguas sagradas que curan las enfermedades, eliminan los pecados y purifican…La tradición de traer o comprar allí mismo las flores con las velas y entregarlos al rio es muy bonita!! Emociona mucho ver a la gente hacerlo, iluminar el fuego para el río, cantar para el río, conectarse con el río-diosa. Pues os dejo este vídeo para que disfrutéis del ambiente verdaderamente bonito y lleno de luz!!

Pattabhi Jois in New York

Un precioso documental que ha salido hace 15 años,  sobre el viaje de Guruji y su familia – su hija Saraswati, sus nietos Sharath y Sharmila, a Nueva York, para impartir el workshop de un mes de duración. Muy bonito e emocionante!!

My Dharma – the Documentary on Yoga

Inspiration stories from world-renowned Yogis on how the practice of Yoga transformed their lives.

Featuring Aline Fernandes, Deepika Mehta, Hayley Cutler, Jessica Olie, Kino MacGregor, Laruga Glaser, Lisa Lottie, Liz Huntly, Roland Jensch, Meghan Currie and Radha Rajani.

Namaste India – el viaje al Norte

<p><a href=»https://vimeo.com/34793213″>Namaste India – A trip to the north</a> from <a href=»https://vimeo.com/marvinjobs»>Marvin Jobs</a> on <a href=»https://vimeo.com»>Vimeo</a>.</p>

Backbending / Extensiones con Deepika Mehta

Clase completa de Simon Borg-Oliver

Buenas!!

Comparto una clase muy interesante y muy bonita de Simon Borg-Oliver!! Prueba la, experimenta con tu cuerpo y mente, confía en tus movimientos, liberando tus tensiones y bloqueos…

¿Quién eres?

Encontré esta maravilloso vídeo y estoy encantada compartirlo aquí! ¿Quienes somos de verdad? Si somos el trabajo que realizamos, si somos la cantidad de los «me gusta» en las redes sociales, los papeles que firmamos, ropa que ponemos..? Trabajamos duro para obtener las cosas que llevaremos al trabajo y para vivir en casas que están vacías la mayor parte del día mientras trabajamos…Y cada día nos alejamos de nuestra Naturaleza, de los que somos de verdad – parte integral de este Universo mágico…Somos las hojas que cayen al suelo, las hierbas bajo nuestros pies, la tierra entre nuestras manos, somos lo que elegimos día tras día, momento tras momento…

Hablando de los miedos…

Muy buena animación «How to cope with death» para ver la forma metafórica cómo tenemos que trabajar nuestros miedos, incluyendo el miedo a morir que es el más fuerte y está realmente en la basa de la mayoría de nuestros otros miedos.

¡¡A disfrutar del dibujo animado y a trabajar nuestras limitaciones!!

When doing yoga by yourself ))

Cuando nos ponemos a hacer yoga en casa, ¿que es lo que pasa? Cuéntanos tu experiencia!!

Sukshma Vyayama mostrada por Dhirenda Brahmachari

Sukshma Vyayama es una técnica yogica muy antigua, y poco conocida en España, que lleva a salud de todos los sistemas y órganos de nuestro cuerpo. Se puede hacer la como una práctica completa o como preparación a vuestra secuencia habitual de asanas.

Sukshma Vyayama puede ser realizada por la gente de cualquiera edad y cualquier estado de salud: siempre guiados por el instructor de yoga y yoga terápia, la gente enferma puede hacerla para volverse a sentir saludables y llenos de energía; la gente contracturada puede realizar la y ver que sus contracturas y tensiones se van en seguida, siempre  con la práctica regular. La gente de edad avanzada puede realizar esta técnica para mantener sus articulaciones y músculos bien ágiles y tonificados.

El vídeo está echo con el Maestro Dhirenda Brahmacharya, es una joya y no podemos dejarlo sin nuestra atención.

 

Aquí se puede encontrar el libro: http://es.scribd.com/doc/21584178/Dhirendra-Brahmachari-Sukshma-Vyayama-Subtle-Yoga#scribd

Yoga para los principiantes

El vídeo muy bonito por parte de la maravillosa Diana Falcetti. Aún piensas que yoga no es para todo el mundo? – Ponte sobre la esterilla y empieza practicar ahora mismo!!

Cuando haces yoga en casa…)))

Un poco de música y danza

Bailando una valsa a cinco tiempos en Cataluña, en un ambiente bello y mágico. Estaría bien hacerlo en Cáceres, ¿os parece? )))

Mis ashtangis preferidos!!

David Swenson «Life, Love & Living with Purpose» at the Asia Yoga Conference, 14th of June, 2015

Maestro B.K.S. Iyengar on Yoga, 1976.

Importancia del pensamiento positivo =)

Yoga : Aligning to the Source

Nakrasana con David Swenson

Yoga con David Swenson está siempre llena de creatividad y risas. Os dejo un momento de su workshop en Lisboa en que yo participé, el momento de Nakrasana – postura de cocodrilo )).

Práctica de salto en Ashtanga

Practicamos el salto hacía atrás desde Tittibhasana, Supta Kurmasana o Bhudjapidasana:

¡¡Feliz Día de la Danza!!

Para celebrar el Día de la Danza os dejo mi vídeo del último Fest-i-Ball en Lisboa, con un valse precioso de Sons Libres.

¡¡A bailar!!

Bello!!

http://youtu.be/GJbzRXKJz44