Clase de viernes!! Que sorpresa, uyyy!!

Hoy, el último viernes de febrero, nos espera una sorpresa!!!! Que será? Que será? Una clase a las 19.00!!! Yoga intenso y dinámico, con las secuencias para todo el cuerpo, los pranayamas y relax!! Duración – una hora y media!! Para tod@s los inscritos es la clase gratuita!!! Preparaos para el trabajo verdadero, jejeje!!

Y así comenzamos con la serie de las clases de viernes, de nivel intermedio-alto. Nos vemos en las esterillas y – a volar!!

Secuencia para fortalecer todo el cuerpo

Yoga para dolores de espalda

Os presento la secuencia de yoga para eliminar dolores y molestias de espalda. Igual sirve para tonificar la musculatura de todo el cuerpo, quitar las tensiones y mejorar el estado psico-físico en general! Ánimo en vuestra práctica!!

Técnicas respiratorias combinadas con postura de cabeza

Programación del taller de Tango 28 de febrero

El día 28 de febrero, que es el sábado, iniciamos una serie de talleres de Tango en Cáceres!!

Aquí os dejo la programación de este taller:

Serán tres horas por la mañana y dos por la tarde.

Hora de comienzo mañana: 11.00h a 14.00h.

Descanso. (Durante la comida se podría improvisar una pequeña tertulia para todo el que quiera participar).

Hora de comienzo tarde: 16.30h a 18.30h. ( la última hora es para practicar)

Contenido:

1ª PARTE:

Técnica individual: Eje, equilibrio, proyección, pisada…

Técnica de pareja: Conexión, contención, marca, proponer, seguir, caminar juntos…

2ª PARTE:

Estructura básica, romper la estructura, ochos, cambios de frente, pasos cortados, cambios de dinámica, circulación en la pista…

3ª PARTE: (después del descanso).

Giros básicos y una hora de baile para practicar.

Precio por persona: 28€.

Número mínimo de asistentes: 10 personas (aproximadamente).

Más información e inscripciones:

Tlf: 664605472.

https://www.facebook.com/YogaPilatesAndSelfEvolution
https://yogartcaceres.wordpress.com/

http://www.facebook.com/malevatangoclub

malevaclub@gmail.com

Practicando variaciones de postura de cabeza y el cuervo ))

Ejercicios clásicos de Pilates

Qué es Pilates?

La luna llena!!

Hoy en la clase nos acompañaba la luna llena – preciosa y mágica!!