Retro Yoga Pictures

Pilates hecho por Joseph Pilates

Secuencia de asanas para todo el cuerpo

Buenas,

Os presento las posturas que permiten activar todo el cuerpo, trabajando casi todos sus partes, excluyendo las inversiones que siempre podéis añadir. Os recomiendo permanecer de 30 segundos a dos minutos en cada postura, y luego se puede repetir la secuencia , u otra opción es aumentar el tiempo de permanecer en cada postura. Escuchar vuestro cuerpo, la respiración y ¡a disfrutar! Namaste!

 

Curso instructores de Yoga

 

 

 

 

Buenas!

Para los que queráis profundizar en vuestro conocimiento de Yoga, estudiar esa disciplina más detalladamente, con el método eficaz y de la calidad alta,  os recomiendo ese Curso de Instructores de Yoga, que está impartido por Yogacharya Carlos Miguel Perez, presidente de la Alianza Europea de Yoga, en Madrid.

Para los extremeños, se puede organizar el grupo para impartir ese curso en Cáceres también. Para cualquier presunta no dudéis en contactar a la escuela Vasudeva directamente, o a mi misma al 664605472, o al lylytktana@gmail.com .

Un saludo!