Horarios de octubre 2016

Muy buenas!! Ya hemos entrado al ritmo de otoño con nuestras clases y actividades, y estamos encantados de continuar con nuestra rutina de aprendizaje y auto-descubrimiento, con lo cual os proponemos las siguientes posibilidades y horarios!!

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) ¡Formamos nuevo grupo!

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.30-09.30 – Hatha/Vinyasa Yoga (y viernes la tercera hora semanal)

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Yoga suave con enfoque terapéutico (principiantes, embarazadas, etc)

20.00-21.00 YOGA Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga Dinámico (nivel principiante/intermedio)

Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles, apto para los principiantes y practicantes más experimentados)

19.00. – 20.00 Relajación y Meditación con canto de cuencos tibetanos (se imparte según las inscripciones, con un mínimo de 5 personas, cada segundo viernes).

Sábado:

10.00-11.30 Kundalini Yoga (Abierto plazo de inscripción!!) Clases semanales o talleres!

19.00 – 20.30 TANGO (taller y práctica) – Este horario no es fijo, sujeto al cambio de hora y día, así que se ruega consultar por teléfono antes de asistir, y confirmar la asistencia.

  • Está abierto el plazo para inscripción al grupo de Yoga para Niños!! Se aceptan los niños de 4-5 años hasta 12-13.

Para inscribirse a cualquiera clase o actividad, se ruega la cita previa o inscripción directa por teléfono: 664605472.

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Secuencia para hacer después de la Luna Llena

Buena secuencia para la práctica individual =)

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Nueva clase de yoga por las mañanas

Queridos amigos!

Ponemos en marcha un nuevo grupo de yoga de mañanas, los martes y jueves de 09.45 a 10.45 (o de 10.00 a 11.00), será de nivel iniciación, empezaremos con la base e iremos avanzando.

Si estáis interesados, avisadme con el mensaje o llamando al número 664605472, y empezaremos el martes 1 de diciembre ya!!

Os agradezco que compartáis este anuncio con vuestros contactos!!

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Secuencia de asanas para todo el cuerpo

Buenas,

Os presento las posturas que permiten activar todo el cuerpo, trabajando casi todos sus partes, excluyendo las inversiones que siempre podéis añadir. Os recomiendo permanecer de 30 segundos a dos minutos en cada postura, y luego se puede repetir la secuencia , u otra opción es aumentar el tiempo de permanecer en cada postura. Escuchar vuestro cuerpo, la respiración y ¡a disfrutar! Namaste!

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Beneficios del Yoga

beneficios del yoga (yoga cáceres)

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Horarios de clases en noviembre

Hola!!! Ya ha llegado noviembre, otoño está en su plena forma y poder, y nosotros seguimos con nuestras actividades en un ambiente calentito y acogedor! Como siempre, os proponemos clases de Yoga y Pilates, de diferentes niveles, horarios, para cumplir todo tipo de objetivos. Seguimos con clases de padres con sus bebés, de clases de yoga terapéutico y para embarazadas, yoga dinámico-avanzado, y pilates (suelo). Estamos planteando clases de yoga para niños los martes de 16.00 a 16.50, clases de Meditación en el horario matinal – a las 08.30 y nocturno- a las 21.00 los martes y jueves. Así que, no os dudéis ponerse en contacto para reservar vuestra plaza y formar parte de nuestro espacio!

Lunes y miércoles: saludo al sol

18.00 Yoga con mamas/papas y bebés

19.00 Hatha Yoga (terapéutico, embarazadas, nivel principiante)

20.00 Hatha Yoga (nivel intermedio, clase más dinámica)

21.00 Hatha Yoga

Hay plazas en todos los grupos menos en la de las 19.00.

Martes y jueves

19.00 Pilates (suelo), nivel principiante-intermedio

20.00 Hatha Yoga

Para las clases particulares de Yoga y Pilates por favor pedir cita previa.

En caso de demanda se abrirán más grupos en horario de tarde y mañana.

Un abrazo!

El Bailarín Real…

Natarajasana: La Danza de Shiva! Let the energy flow through your legs, hips, spine and arms, and let it fill you up, let it open your heart to the world! – Deja que tu energía fluya por tus piernas, caderas, columna y brazos! Deja que la energía te llene y abre tu corazón al mundo!!!

bailarin

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