Yoga para la espalda sana!!

Encontré este vídeo en internet y me ha encantado, así que lo comparto con vosotr@s!! La voz y la explicación de las posturas, toda la secuencia y el ambiente son muy buenos, justo lo que se necesita para la práctica individual!!

¿Espalda cargada? – ¡¡Aquí tienes el alivio!!

Aquí os dejo la secuencia de posturas para rehabilitar la columna vertebral y la musculatura de todo el cuerpo después de las horas en posición sentada o incomoda …¡No olvidamos el relax a final de la sesión!¡Namaste!

yoga después de la oficina

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