Horarios de octubre 2017

Buenos días!!

11231902_1014476078584362_4217521063598921838_nEste mes se comienza con mucha energía en el aire, parece que algo grande se está moviéndose y esto hace a la gente estar muy activa y muy alegre también, al menos es lo que veo. Habían unas cuantas sorpresas agradables nada más empezar el mes, como por ejemplo apertura del nuevo día para el ashtanga yoga de las mañanas, y también que una de nuestras discípulas, Blanca Jimenez, comienza a impartir sus clases de yoga en Madrid!! Las noticias así a mi personalmente me hacen muy feliz, veo los frutos de mi trabajo a largo plazo y me siento mucho más motivada a seguir enseñando!! También hay que mencionar que la presencia de todos los alumnos y alumnas, antiguos y nuevos, tanta interés en el yoga que está surgiendo ahora, motiva más que nada!! Así que, aprovecho agradecer os por formar parte de mi Proyecto y de nuestra familia yógica!

Y aqui vienen los horarios:

Lunes y Miércoles:

07.30 – 09.30 Ashtanga Yoga (todos los niveles, principiantes bienvenid@s!!) – Hay plazas

18.00-19.00 Hatha Yoga restaurativo/embarazadas/post-parto– Grupo formándose!!

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) – Una-dos plazas

20.00-21.00 Hatha, Vinyasa YOGA , todos los niveles – Grupo completo

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa , todos los niveles – Hay 5-6 plazas

Martes y Jueves:

07.30-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga – Hay plazas

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes – Hay 2 plazas

20.00-21.00 YOGA Dinámico, nivel intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa – grupo completo

21.00-22.00 Hatha Yoga , nivel principiante/intermedio – Hay 4 plazas

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles) – Hay una-dos plazas

Abrimos los grupos de los viernes por la mañana y por la tarde:

Se requiere reservar para empezar los grupos, ahora aún no están en marcha

10.00 – 11.30 Hatha Yoga, principiantes

18.30 – 20.00 – Hatha Yoga, todos los niveles

20.00 – 21.30 Ashtanga Yoga, todos los niveles

Estos grupos vienen muy bien para completar la práctica regular con el tercer día a la semana, o para la gente que no puede asistir a las clases durante la semana y tienen libres solo los viernes. La duración de estas clases es de una hora y media. Empezaremos con tan solo 4 personas en cada grupo!

Peque Yoga

Estamos formando los nuevos horarios para vuestra mayor comodidad!!

Consultas y masajes Ayurvedicos

Se imparten de forma individualizada, en el horario que se acordará según vuestra disponibilidad y los objetivos:

  • masaje ayurvedico de cabeza, hombros y espalda – para eliminar el estrés, la ansiedad, quitar las tensiones en estas zonas, activar el crecimiento de cabello, mejorar la piel del rostro y cuello, sentirse queridos por el Universo )));
  • masaje ayurvedico del rostro;
  • abhyanga – masaje ayurvedico de todo el cuerpo desde los pies hasta la cabeza – activa la circulación, elimina las tensiones musculares y nerviosas, nutre y mejora la pie, relaja el cuerpo y mente, haciéndote desconectarse de tus problemas y disfrutar de cada momento de masaje;

En cada masaje se utilizan los aceites puros de la India, que estaban preparadas en las mejores fábricas de las plantas orgánicas, también se usa mucho amor, ya que sin este aspecto ningún masaje está completo!

Precios a consultar!

NADHA Yoga, yoga del sonido

Canto de mantras y meditación con la voz, con la vibración de los cuencos y los gongs, exploración del sonido interno e externo: uno o dos viernes o sábados al mes, en horario de tarde.

No impartimos las actividades relacionadas con el método Pilates, Taichi o Chi Kung; no somos un gimnasio, ni un centro de múltiples actividades. Nos gustan el Yoga y Ayurveda, vivimos en esta filosofía, y es lo que estamos transmitiendo.

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  • Todas las clases incluyen ejercicios físicos, ejercicios respiratorios y  relajación con los cuencos tibetanos.
  • Posibilidad de las sesiones y consultas individuales para trabajar un problema específico y también para orientación sobre la práctica personal. Se trata la mayoría de las molestias, casos de pre- y post parto, todo tipo de objetivos; yoga en familia; yoga para superar ciertas problemas psicológicos, yoga para recuperarse después de operaciones etc…Consultar el precio.

Las mensualidades se abonarán en la primera clase en principio de cada mes, se paga en efectivo, con una transferencia a la cuenta bancária o a través del PayPal.
Las ausencias\faltas por motivos personales son recuperables pero no reembolsables, así como los festivos y vacaciones. Se puede recuperar clases siempre que haya plaza, pero no esta garantizado en caso de avisos tardes, y si el aviso de la ausencia es justo antes de empezar la clase o ya al momento que la clase está impartida, esta clase no es recuperable, ya que la plaza no puede estar ocupada por el otro asistente. En caso de faltas, se ruega avisar cuanto antes, para poder organizar bien el número de gente en la sala y la clase en sí. Las recuperaciones NO son acumulables para aprovechar en los meses fuera de la inscripción. Se puede recuperar las clases solamente durante el mes corriente, al empezar el siguiente mes las recuperaciones del mes anterior se quedan anuladas.

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Horarios de septiembre 2017

Namaste!

En este mes de septiembre contamos con los siguientes horarios de Yoga:

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Hatha, Vinyasa YOGA , todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa , todos los niveles

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes

20.00-21.00 YOGA Dinámico, nivel intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa

21.00-22.00 Hatha Yoga , nivel principiante/intermedio

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles)

10.00 – 11.00 Hatha Yoga, principiantes (formándose)

Peque Yoga

Estamos formando los nuevos horarios para vuestra mayor comodidad!!

Consultas y masajes Ayurvedicos

Se imparten de forma individualizada, en el horario que se acordará según vuestra disponibilidad y los objetivos. Más información en breve!

 

Nos vemos en clases!

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Horarios mayo 2017

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) ¡Formamos nuevo grupo!

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga*

19.00-20.00 Yoga suave con enfoque terapéutico (principiantes, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Yoga Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.00-22.00 Hatha Yoga (nivel principiante/intermedio)

Miércoles-Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles, apto para los principiantes y practicantes más experimentados)

10.00-11.00 Hatha Yoga super suave

Sábado:

11.00-12.00 PEQUE YOGA* – yoga para los más pequeños (a partir de 3 años)

Os esperamos con mucha alegría!!

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Horarios y novedades del curso 2017

Feliz Año Nuevo!!

Tras pasar cinco semanas estudiando en el Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Instituto de Ashtanga Yoga de Sri Pattabhi Jois) – KPJAYI, Mysore, India, ya estoy de vuelta, y dispuesta compartir todo lo aprendido tanto dentro de la Shala como fuera de ella observando la vida cotidiana del pueblo indio.

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Seguiremos con todas nuestras clases y añadiremos alguna hora más de práctica, para dar más posibilidades y profundizar nuestro aprendizaje yógico.

Horarios de enero y febrero 2017

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes

20.00-21.00 YOGA Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga  (nivel principiante/intermedio)

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles)

10.00 – 11.00 Hatha Yoga, principiantes

Peque Yoga

Viernes 17.00 – 18.00

Sábado 11.00 – 12.00

NADHA Yoga, yoga del sonido – canto de mantras y meditación: cada primer y tercer viernes del mes, a las 18.30

Precios: https://yogartcaceres.wordpress.com/horarios/

 

Todos los grupos son reducidos y tienen carácter de enseñanza individualizado, para adaptar práctica de yoga a cada persona que asiste las clases, según sus condiciones personales, estado de salud, objetivos etc. Buscamos despertar el conocimiento en cada persona, tanto en los niños como en los adultos, abrir sus capacidades profundas a nivel físico y mentales, dar pautas de como se puede aplicar el yoga en la vida diaria para evitar y combatir el estrés cotidiano. Tratamos bastante el tema del estrés ya que es un problema grave de nuestra época, buscamos las formas de vivir bien (y no sobrevivir) en este ritmo tan acelerado que nos impone la sociedad y costumbres sociales, nos enfocamos en la respiración como una herramienta muy potente de dominar nuestro estado interior y exterior, utilizamos las posturas para aprender a desbloquearse y estar en el estado de apertura y aceptación, aplicamos otras numerosas técnicas psico-físicas de trabajar con el estrés muy profundo, yoga de sonido como externo (los cuencos tibetanos, tinghshas, harmónium etc) como interno (canto de mantras) – todo para mejorar la calidad de nuestra vida: eliminar el insomnio, mejorar la digestión – factores que directamente afectan al estado de ánimo, subir nuestras vibraciones y poder disfrutar de cada momento de nuestra vida. No hay dos clases iguales en nuestro método de enseñanza, ya que no hay dos personas iguales, siempre intentamos sincronizar nuestra práctica con nuestro estado general y enfocarla a los aspectos que requieren más atención en este momento o época de nuestra vida.

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En las clases con los más pequeños se trabaja de forma muy creativa elaborando el propio método original. Cada niño está muy amado y valorado, y aparte de aprender el yoga se mejora su estado de salud, se crean las defensas inmunologicas, se fortalece su sistema nervioso, se fomenta su seguridad personal, calma interior, apreciación de su individualidad. Invitamos a los peques desde los 3 añitos hasta los 13, hiperactivos, hipertranquilos, abiertos, reservados, inquietos, diferentes!! Creemos en nuestros hijos como en nuestro presente y futuro!!

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Novedades del curso 2017!!

NADHA Yoga – Yoga del Sonido, donde utilizaremos nuestra voz como una herramienta para conectarse con el Universo, consigo mismo, abrirse, desbloquearse, trabajar los problemas y situaciones complicadas, meditar encontrando el paz y alegría!! Estudiaremos y cantaremos los mantras, acompañadas por el harnomium, y nos relajaremos siempre con el baño de sonido de los cuencos tibetanos…Bueno, os invito a probar y descubrir este tipo de yoga!!

Estas sesiones se avisarán en los redes sociales y en el grupo de whatsapp que tenemos, tendrán carácter esporádico, con lo cual se puede asistir según la disponibilidad de cada uno.

Siempre estamos encantados de atenderos por tél 664605472 (no damos información extensa por wsp, solo a través de las llamadas o citas personales), en Facebook – Yoga, Pilates and Self-Evolution, y en persona en calle San Pedro 8, según cita previa. Os esperamos en nuestra Sala con mucha alegría!!!

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Horarios noviembre

Muy buenas!!

En noviembre hemos introducido la práctica de Ashtanga Yoga de una hora y media, a las 08.00 de la mañana, donde haremos The Primary Series dos días a la semana, y hemos dejado el Hatha Yoga por la mañana también, los miércoles y los viernes de 08.30 a 09.30. Lo mejor es combinar ambas modalidades de yoga, lo que hace ya cada vez más gente!!

Tras un Taller buenísimo de Peque Yoga impartido por Inma, lanzamos dos grupos de yoga para los más pequeños!! Un grupo será los viernes por la tarde de 17.00 a 18.00, y el otro – los sábados de 11.00 a 12.00, y con la intención de extender los horarios, para que más niños tengan posibilidades de aprovechar de estas clases!!

También abrimos el plazo de inscripción para el nuevo grupo de hatha yoga, que tendrá lugar a mediodía dos días a la semana, donde el enfoque principal será práctica suave y relajación – apto para las chicas embarazadas, personas que se encuentren con falta de energía y necesitan ejercicio de cuerpo y mente muy suave y pausado.

Os proponemos los siguientes horarios:

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) ¡Formamos nuevo grupo!

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga*

12.00-13.00 Hatha Yoga Suave(formándose!)

19.00-20.00 Yoga suave con enfoque terapéutico (principiantes, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Yoga Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga Dinámico (nivel principiante/intermedio)

Miércoles-Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles, apto para los principiantes y practicantes más experimentados)

Sábado:

11.00-12.00 PEQUE YOGA* – yoga para los más pequeños (a partir de 3 años)

12.00 – 13.30 Kundalini Yoga*  Talleres, el primero es el día 5, se ruega confirmación de asistencia

19.00 – 20.30 TANGO (taller y práctica) – Este horario no es fijo, sujeto al cambio de hora y día, así que se ruega consultar por teléfono antes de asistir, y confirmar la asistencia.

Para inscribirse a cualquiera clase o actividad, se ruega la cita previa o inscripción directa por teléfono: 664605472.

Resumiendo los horarios:

Yoga por la mañana: mart-juev 08.00-09.30, miérc-viern – 08.30-09.30

Yoga por la tarde: de lunes a jueves 19.00-20.00, 20.00-21.00, 21.00-22.00 (m-j 21.15-22.15)

PEQUE-Yoga: viernes 17.00-18.00, sábado 11.00-12.00

Kundalini Yoga: sábado 12.00-13.30

*Consulta el precio de estas clases aparte

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Nuestros grupos de la mañana

Vuestros objetivos y nuestras clases 2: grupos matinales.

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Si eres una persona que trabaja o estudia para las oposiciones u otras cosas desde las 10 de la mañana, y luego tienes toda la tarde ocupada con las tareas de casa, los niños, etc, pero te apetece aprender el yoga, además en muy buena compañía, nuestras clases matinales son para ti!! Hay posibilidad de venir dos o tres días por semana: martes, jueves y viernes a las 08.30 y/o a las 09.30!! Pensamos mucho en vosotr@s, por ello hemos decidido abrir la posibilidad precisamente para los padres que llevan a sus hijos al cole, gente que trabaja por la tarde y quiere dormir un ratito más por la mañana, y quiere aprovechar su tiempo libre matinal con el Yoga, su grupo empezaría a las 09.30! Bueno, cada persona está bienvenid@!! Sinceramente, a todo el mundo en principio cuesta levantarse tan temprano para llegar a estas clases, pero después de los primeros Saludos al Sol nos despertamos y arrancamos con tanta energía y tantas risas que terminamos muy felices y content@s, así seguimos el resto del día!! Hacemos Hatha Yoga con elementos de Ashtanga Vinyasa yoga, así que no te creas que vas a dormir en esta clase!! – A veces vas a sudar, y siempre te vas a desbloquearse, vas a ganar la flexibilidad que nunca te imaginabas que tendrás un día, vas a ponerte en forma sin duda ninguna, y vas a ver que se puede empezar el día de la otra mañera – muy bonita y enriquecedora!! Hay una plaza en el grupo de las 08.30, y muchas plazas en el de las 09.30. 

Por cierto, ambos grupos son aptos para las chicas embarazadas, y además estás bienvenid@ venir con tu bebé al grupo de las 09.30 !! Ánimo!!

Después de la clase siempre que quieras, estás invitad@ a buena taza de té u otra infusión, ojeando un libro o una revista sobre el yoga…

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Horarios marzo y aclaración de cada clase

Horarios marzo!

En marzo ABRIMOS LA INSCRIPCIÓN para dos nuevos grupos de Hatha y Vinyasa Yoga: Martes y Jueves a las 09.30 , y Lunes y Miércoles a las 18.00.

Y seguimos con los horarios de yoga ya existentes:
tardes: lunes y miércoles a las 19.00, 20.00 y 21.00, y martes y jueves a las 20.15 y 21.15;
mañanas: martes, jueves y viernes a las 08.30.

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Vuestros objetivos y nuestras clases:

Grupos de martes y jueves a las 20.15, y de lunes y miércoles a las 21.00.
Si tienes mucha estrés, eres una persona inquieta a quién le gusta el movimiento dinámico y el trabajo corporal exigente, si tu objetivo es ponerse en forma, desbloquearse a nivel muy profundo, eliminar el estrés y rejuvenecer, nuestras clases de Vinyasa Yoga (Yoga Dinámico) es para tí!! La exigencia de la clase, complexidad de las posturas y los resultados te van a sorprender tanto que no querrás dejarlo después de haberlo probado una vez. ¿Te animas al reto?

 

¿Eres una persona novata en cualquier tipo de ejercicio o en yoga? ¿Eres una mujer embarazada? ¿Tienes unas problemas de salud que requieren una práctica pausada? Entonces te propongo unirse al grupo de los lunes y miércoles a las 19.00!! Pero no te creas que no harás nada en este grupo: se hacen las posturas que se mantienen durante mucho tiempo – flexiones, extensiones, estiramientos laterales, inversiones, se fortalecen todos los músculos y articulaciones, se respira, y se relaja a final. Una práctica completa!

Te gusta el ejercicio profundo con el enfoque en eliminar el estrés y en mismo tiempo ganar flexibilidad y fuerza, revitalizar todos los sistemas del organismo? Te gusta meditar y hacer pranayamas (ejercicios respiratorios? ¿Eres una mujer embarazada y sólo puedes ir a partir de las 20.00? Pues el grupo de los lunes y miércoles a las 20.00 es para ti!! Encontrarás paz  y armonía interior, sentirás tu cuerpo como nunca lo has sentido antes, eliminarás el estrés profundo, y vas a conseguir calmar la mente y relajarse del todo.

Si eres una persona novata en yoga, pero estás muy motivad@ para aprender esta ciencia, te gusta el ejercicio físico y mental, tu objetivo es fortalecer el cuerpo, ganar flexibilidad, eliminar las tensiones, aliviar ciertas molestias, y profundizar tus estudios en yoga desde la base, pero trabajas de mañana a noche y no tienes un hueco para ir a dar una clase de yoga- el grupo de los martes y jueves a las 21.15 es ideal para ti! El horario está especialmente adaptado a la gente que trabaja hasta las 21.00, para que tenga también la posibilidad de aprovechar de los beneficios de yoga. Apto para las embarazadas!!

Si eres una persona que trabaja o estudia para las oposiciones u otras cosas desde las 10 de la mañana, y luego tiene toda la tarde ocupada con las tareas de casa, los niños, etc, pero te apetece aprender el yoga, además en muy buena compañía, nuestras clases matinales son para ti!! Hay posibilidad de venir dos o tres días por semana: martes, jueves y viernes a las 08.30!! Y la hora precisamente para los padres que llevan a sus hijos al cole, gente que trabaja por la tarde y quiere dormir un ratito más por la mañana, y quiere aprovechar su tiempo libre matinal con el Yoga, es a las 09.30! Sinceramente, a todo el mundo en principio cuesta levantarse tan temprano para llegar a esta clase, pero después de los primeros Saludos al Sol nos despertamos y arrancamos con tanta energía y tantas risas que terminamos muy felices y contentos, así seguimos el resto del día!! Hacemos Hatha Yoga con elementos de Ashtanga Vinyasa yoga, así que no te creas que vas a dormir en esta clase!! – Vas a sudar, vas a desbloqueare, vas a ganar la flexibilidad que nunca te imaginabas que tendrás un día, vas a ponerte en forma, y vas a ver que se puede empezar el día de la otra mañera – muy bonita y enriquecedora!!

Por cierto, ambos grupos son aptos para las chicas embarazadas, y además estás bienvenid@ venir con tu bebé al grupo de las 09.30 !! Ánimo!!

Después de la clase siempre que quieras, estás invitad@ a buena taza de té u otra infusión, ojeando un libro o una revista sobre el yoga…

Más horarios posibles según la petición. También hay posibilidad de las clases particulares (individuales) de Yoga!!

Inscripción por teléfono 664605472 o por correo electrónico lylytktana@gmail.com .

 

 

 

 

 

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