Archivo de la etiqueta: hatha yoga cáceres

Horarios mayo 2017

Estándar

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) ¡Formamos nuevo grupo!

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga*

19.00-20.00 Yoga suave con enfoque terapéutico (principiantes, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Yoga Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.00-22.00 Hatha Yoga (nivel principiante/intermedio)

Miércoles-Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles, apto para los principiantes y practicantes más experimentados)

10.00-11.00 Hatha Yoga super suave

Sábado:

11.00-12.00 PEQUE YOGA* – yoga para los más pequeños (a partir de 3 años)

Os esperamos con mucha alegría!!

16939305_10155065736501060_1002051981554798169_n

Horarios y novedades del curso 2017

Estándar

Feliz Año Nuevo!!

Tras pasar cinco semanas estudiando en el Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Instituto de Ashtanga Yoga de Sri Pattabhi Jois) – KPJAYI, Mysore, India, ya estoy de vuelta, y dispuesta compartir todo lo aprendido tanto dentro de la Shala como fuera de ella observando la vida cotidiana del pueblo indio.

15823654_10154873696671060_3054375221302996736_n

Seguiremos con todas nuestras clases y añadiremos alguna hora más de práctica, para dar más posibilidades y profundizar nuestro aprendizaje yógico.

Horarios de enero y febrero 2017

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes

20.00-21.00 YOGA Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga  (nivel principiante/intermedio)

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles)

10.00 – 11.00 Hatha Yoga, principiantes

Peque Yoga

Viernes 17.00 – 18.00

Sábado 11.00 – 12.00

NADHA Yoga, yoga del sonido – canto de mantras y meditación: cada primer y tercer viernes del mes, a las 18.30

Precios: https://yogartcaceres.wordpress.com/horarios/

 

Todos los grupos son reducidos y tienen carácter de enseñanza individualizado, para adaptar práctica de yoga a cada persona que asiste las clases, según sus condiciones personales, estado de salud, objetivos etc. Buscamos despertar el conocimiento en cada persona, tanto en los niños como en los adultos, abrir sus capacidades profundas a nivel físico y mentales, dar pautas de como se puede aplicar el yoga en la vida diaria para evitar y combatir el estrés cotidiano. Tratamos bastante el tema del estrés ya que es un problema grave de nuestra época, buscamos las formas de vivir bien (y no sobrevivir) en este ritmo tan acelerado que nos impone la sociedad y costumbres sociales, nos enfocamos en la respiración como una herramienta muy potente de dominar nuestro estado interior y exterior, utilizamos las posturas para aprender a desbloquearse y estar en el estado de apertura y aceptación, aplicamos otras numerosas técnicas psico-físicas de trabajar con el estrés muy profundo, yoga de sonido como externo (los cuencos tibetanos, tinghshas, harmónium etc) como interno (canto de mantras) – todo para mejorar la calidad de nuestra vida: eliminar el insomnio, mejorar la digestión – factores que directamente afectan al estado de ánimo, subir nuestras vibraciones y poder disfrutar de cada momento de nuestra vida. No hay dos clases iguales en nuestro método de enseñanza, ya que no hay dos personas iguales, siempre intentamos sincronizar nuestra práctica con nuestro estado general y enfocarla a los aspectos que requieren más atención en este momento o época de nuestra vida.

15589635_10154840683096060_7490917301633353095_n

En las clases con los más pequeños se trabaja de forma muy creativa elaborando el propio método original. Cada niño está muy amado y valorado, y aparte de aprender el yoga se mejora su estado de salud, se crean las defensas inmunologicas, se fortalece su sistema nervioso, se fomenta su seguridad personal, calma interior, apreciación de su individualidad. Invitamos a los peques desde los 3 añitos hasta los 13, hiperactivos, hipertranquilos, abiertos, reservados, inquietos, diferentes!! Creemos en nuestros hijos como en nuestro presente y futuro!!

14877245_10210611939120389_341775815_n

Novedades del curso 2017!!

NADHA Yoga – Yoga del Sonido, donde utilizaremos nuestra voz como una herramienta para conectarse con el Universo, consigo mismo, abrirse, desbloquearse, trabajar los problemas y situaciones complicadas, meditar encontrando el paz y alegría!! Estudiaremos y cantaremos los mantras, acompañadas por el harnomium, y nos relajaremos siempre con el baño de sonido de los cuencos tibetanos…Bueno, os invito a probar y descubrir este tipo de yoga!!

Estas sesiones se avisarán en los redes sociales y en el grupo de whatsapp que tenemos, tendrán carácter esporádico, con lo cual se puede asistir según la disponibilidad de cada uno.

Siempre estamos encantados de atenderos por tél 664605472 (no damos información extensa por wsp, solo a través de las llamadas o citas personales), en Facebook – Yoga, Pilates and Self-Evolution, y en persona en calle San Pedro 8, según cita previa. Os esperamos en nuestra Sala con mucha alegría!!!

20170104_123923

Horarios noviembre

Estándar

Muy buenas!!

En noviembre hemos introducido la práctica de Ashtanga Yoga de una hora y media, a las 08.00 de la mañana, donde haremos The Primary Series dos días a la semana, y hemos dejado el Hatha Yoga por la mañana también, los miércoles y los viernes de 08.30 a 09.30. Lo mejor es combinar ambas modalidades de yoga, lo que hace ya cada vez más gente!!

Tras un Taller buenísimo de Peque Yoga impartido por Inma, lanzamos dos grupos de yoga para los más pequeños!! Un grupo será los viernes por la tarde de 17.00 a 18.00, y el otro – los sábados de 11.00 a 12.00, y con la intención de extender los horarios, para que más niños tengan posibilidades de aprovechar de estas clases!!

También abrimos el plazo de inscripción para el nuevo grupo de hatha yoga, que tendrá lugar a mediodía dos días a la semana, donde el enfoque principal será práctica suave y relajación – apto para las chicas embarazadas, personas que se encuentren con falta de energía y necesitan ejercicio de cuerpo y mente muy suave y pausado.

Os proponemos los siguientes horarios:

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) ¡Formamos nuevo grupo!

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga*

12.00-13.00 Hatha Yoga Suave(formándose!)

19.00-20.00 Yoga suave con enfoque terapéutico (principiantes, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Yoga Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga Dinámico (nivel principiante/intermedio)

Miércoles-Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles, apto para los principiantes y practicantes más experimentados)

Sábado:

11.00-12.00 PEQUE YOGA* – yoga para los más pequeños (a partir de 3 años)

12.00 – 13.30 Kundalini Yoga*  Talleres, el primero es el día 5, se ruega confirmación de asistencia

19.00 – 20.30 TANGO (taller y práctica) – Este horario no es fijo, sujeto al cambio de hora y día, así que se ruega consultar por teléfono antes de asistir, y confirmar la asistencia.

Para inscribirse a cualquiera clase o actividad, se ruega la cita previa o inscripción directa por teléfono: 664605472.

Resumiendo los horarios:

Yoga por la mañana: mart-juev 08.00-09.30, miérc-viern – 08.30-09.30

Yoga por la tarde: de lunes a jueves 19.00-20.00, 20.00-21.00, 21.00-22.00 (m-j 21.15-22.15)

PEQUE-Yoga: viernes 17.00-18.00, sábado 11.00-12.00

Kundalini Yoga: sábado 12.00-13.30

*Consulta el precio de estas clases aparte

2ycid39kbyy

Nuestros grupos de la mañana

Estándar

Vuestros objetivos y nuestras clases 2: grupos matinales.

5qp90MSdZo0
Si eres una persona que trabaja o estudia para las oposiciones u otras cosas desde las 10 de la mañana, y luego tienes toda la tarde ocupada con las tareas de casa, los niños, etc, pero te apetece aprender el yoga, además en muy buena compañía, nuestras clases matinales son para ti!! Hay posibilidad de venir dos o tres días por semana: martes, jueves y viernes a las 08.30 y/o a las 09.30!! Pensamos mucho en vosotr@s, por ello hemos decidido abrir la posibilidad precisamente para los padres que llevan a sus hijos al cole, gente que trabaja por la tarde y quiere dormir un ratito más por la mañana, y quiere aprovechar su tiempo libre matinal con el Yoga, su grupo empezaría a las 09.30! Bueno, cada persona está bienvenid@!! Sinceramente, a todo el mundo en principio cuesta levantarse tan temprano para llegar a estas clases, pero después de los primeros Saludos al Sol nos despertamos y arrancamos con tanta energía y tantas risas que terminamos muy felices y content@s, así seguimos el resto del día!! Hacemos Hatha Yoga con elementos de Ashtanga Vinyasa yoga, así que no te creas que vas a dormir en esta clase!! – A veces vas a sudar, y siempre te vas a desbloquearse, vas a ganar la flexibilidad que nunca te imaginabas que tendrás un día, vas a ponerte en forma sin duda ninguna, y vas a ver que se puede empezar el día de la otra mañera – muy bonita y enriquecedora!! Hay una plaza en el grupo de las 08.30, y muchas plazas en el de las 09.30. 

Por cierto, ambos grupos son aptos para las chicas embarazadas, y además estás bienvenid@ venir con tu bebé al grupo de las 09.30 !! Ánimo!!

Después de la clase siempre que quieras, estás invitad@ a buena taza de té u otra infusión, ojeando un libro o una revista sobre el yoga…

1235021_735011719865495_1328909771_n

 

Horarios marzo y aclaración de cada clase

Estándar

Horarios marzo!

En marzo ABRIMOS LA INSCRIPCIÓN para dos nuevos grupos de Hatha y Vinyasa Yoga: Martes y Jueves a las 09.30 , y Lunes y Miércoles a las 18.00.

Y seguimos con los horarios de yoga ya existentes:
tardes: lunes y miércoles a las 19.00, 20.00 y 21.00, y martes y jueves a las 20.15 y 21.15;
mañanas: martes, jueves y viernes a las 08.30.

yoga para las piernas

 

Vuestros objetivos y nuestras clases:

Grupos de martes y jueves a las 20.15, y de lunes y miércoles a las 21.00.
Si tienes mucha estrés, eres una persona inquieta a quién le gusta el movimiento dinámico y el trabajo corporal exigente, si tu objetivo es ponerse en forma, desbloquearse a nivel muy profundo, eliminar el estrés y rejuvenecer, nuestras clases de Vinyasa Yoga (Yoga Dinámico) es para tí!! La exigencia de la clase, complexidad de las posturas y los resultados te van a sorprender tanto que no querrás dejarlo después de haberlo probado una vez. ¿Te animas al reto?

 

¿Eres una persona novata en cualquier tipo de ejercicio o en yoga? ¿Eres una mujer embarazada? ¿Tienes unas problemas de salud que requieren una práctica pausada? Entonces te propongo unirse al grupo de los lunes y miércoles a las 19.00!! Pero no te creas que no harás nada en este grupo: se hacen las posturas que se mantienen durante mucho tiempo – flexiones, extensiones, estiramientos laterales, inversiones, se fortalecen todos los músculos y articulaciones, se respira, y se relaja a final. Una práctica completa!

Te gusta el ejercicio profundo con el enfoque en eliminar el estrés y en mismo tiempo ganar flexibilidad y fuerza, revitalizar todos los sistemas del organismo? Te gusta meditar y hacer pranayamas (ejercicios respiratorios? ¿Eres una mujer embarazada y sólo puedes ir a partir de las 20.00? Pues el grupo de los lunes y miércoles a las 20.00 es para ti!! Encontrarás paz  y armonía interior, sentirás tu cuerpo como nunca lo has sentido antes, eliminarás el estrés profundo, y vas a conseguir calmar la mente y relajarse del todo.

Si eres una persona novata en yoga, pero estás muy motivad@ para aprender esta ciencia, te gusta el ejercicio físico y mental, tu objetivo es fortalecer el cuerpo, ganar flexibilidad, eliminar las tensiones, aliviar ciertas molestias, y profundizar tus estudios en yoga desde la base, pero trabajas de mañana a noche y no tienes un hueco para ir a dar una clase de yoga- el grupo de los martes y jueves a las 21.15 es ideal para ti! El horario está especialmente adaptado a la gente que trabaja hasta las 21.00, para que tenga también la posibilidad de aprovechar de los beneficios de yoga. Apto para las embarazadas!!

Si eres una persona que trabaja o estudia para las oposiciones u otras cosas desde las 10 de la mañana, y luego tiene toda la tarde ocupada con las tareas de casa, los niños, etc, pero te apetece aprender el yoga, además en muy buena compañía, nuestras clases matinales son para ti!! Hay posibilidad de venir dos o tres días por semana: martes, jueves y viernes a las 08.30!! Y la hora precisamente para los padres que llevan a sus hijos al cole, gente que trabaja por la tarde y quiere dormir un ratito más por la mañana, y quiere aprovechar su tiempo libre matinal con el Yoga, es a las 09.30! Sinceramente, a todo el mundo en principio cuesta levantarse tan temprano para llegar a esta clase, pero después de los primeros Saludos al Sol nos despertamos y arrancamos con tanta energía y tantas risas que terminamos muy felices y contentos, así seguimos el resto del día!! Hacemos Hatha Yoga con elementos de Ashtanga Vinyasa yoga, así que no te creas que vas a dormir en esta clase!! – Vas a sudar, vas a desbloqueare, vas a ganar la flexibilidad que nunca te imaginabas que tendrás un día, vas a ponerte en forma, y vas a ver que se puede empezar el día de la otra mañera – muy bonita y enriquecedora!!

Por cierto, ambos grupos son aptos para las chicas embarazadas, y además estás bienvenid@ venir con tu bebé al grupo de las 09.30 !! Ánimo!!

Después de la clase siempre que quieras, estás invitad@ a buena taza de té u otra infusión, ojeando un libro o una revista sobre el yoga…

Más horarios posibles según la petición. También hay posibilidad de las clases particulares (individuales) de Yoga!!

Inscripción por teléfono 664605472 o por correo electrónico lylytktana@gmail.com .

 

 

 

 

 

Horarios enero

Estándar

Buenos días!!

Este año se introducen ciertas novedades en el pago de las clases: la matrícula de 10 euros, que se paga con la primera mensualidad al darse de alta (hay flexibilidad en el pago, por si haga falta atrasarlo).
Y seguimos con nuestras clases de las mañanas, los martes-jueves-viernes, y por las tardes de lunes a jueves, tres horas seguidas cada día!!

10931262_591155361027819_2387770787563578413_n
Lunes y Miércoles:

18.00 . 19.00 Hatha Yoga (grupo formándose!!)

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Hatha YOGA Dinámico (elementos de Ashtanga Vinyasa, nivel principiante y intermedio)

21.15-22.15 Hatha YOGA Dinámico (nivel principiante, intermedio)

10953149_591155357694486_1836145323992794763_n

Martes y Jueves:

08.30-09.30 – Hatha/Ashtanga Yoga (y viernes la tercera hora semanal)

10.00-11.00 Hatha Yoga (formándose!!)

20.15-21.15 Hatha YOGA Dinámico (nivel intermedio, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga  (nivel principiante/intermedio)

Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga

19.00 – 21.30 TANGO (taller y práctica) Horario de los talleres mensuales puede variarse.

Próximo taller intensivo de Tango argentino es 24 de enero, domingo, a las 17.30. Como siempre tendremos dos horas de clase y luego práctica libre hasta que podamos!!

 

 

VIBES

 

Clases en enero!!

Estándar

Feliz Año Nuevo!! Hoy comenzamos nuestras clases, en el horario habitual de 19.00 a 21.00, tres clases seguidas. Así que si tenéis ganas de hacer otro ejercicio aparte de comer los turrones y muchas cositas ricas =)), nos vemos esta tarde!!

Esta semana no tendremos clases en día de los Reyes, pero sí que las retomamos el jueves y viernes !!

10262259_1101022659932359_4197829091756076649_n

Nueva clase de yoga por las mañanas

Estándar

Queridos amigos!

Ponemos en marcha un nuevo grupo de yoga de mañanas, los martes y jueves de 09.45 a 10.45 (o de 10.00 a 11.00), será de nivel iniciación, empezaremos con la base e iremos avanzando.

Si estáis interesados, avisadme con el mensaje o llamando al número 664605472, y empezaremos el martes 1 de diciembre ya!!

Os agradezco que compartáis este anuncio con vuestros contactos!!

mdfflnpeaie1

Horarios octubre!!

Estándar

Namaste!!

Llega el otoño – la temporada de empezar algo nuevo, probar nueva actividad, volver a los estudios. Así que nosotros os esperamos de vuelta a vuestro espacio de yoga, y contamos con los que ya habéis vuelto!!

En el mes de octubre seguimos con todas las clases de las tardes, y ampliamos el horario de mañana: el grupo de la primera hora, de las 08.30, tendrá un día más para su práctica, que es el viernes! Y abrimos el plazo para la inscripción al otro grupo de mediodía: lunes y miércoles de 11.30 a 12.30.

Lunes y Miércoles: chakrasana otoño

11.30-12.30 Hatha YOGA (principiantes)

19.00 – 20.00 Hatha YOGA suave(nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 YOGA Dinámico (elementos de Ashtanga Vinyasa, nivel principiante y intermedio)

21.15-22.15 Hatha YOGA Dinámico (nivel principiante, intermedio)

Martes y Jueves:

08.30-09.30 – Ashtanga/Hatha Yoga (este grupo se extiende a tres horas semanales: martes, jueves y viernes)

18.00 – 18.45 Hatha Yoga Niños (grupo formándose)

19.00-20.00 PILATES suelo (apto para principiantes, embarazadas)

20.00-21.00 Hatha YOGA Dinámico (nivel iniciación e intermedio, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.00-22.00 Hatha Yoga Dinámico (nivel iniciación/intermedio)

Viernes:tango caceres

08.30 – 09.30 Hatha// Ashtanga Yoga

19.00 – 21.30 TANGO (taller y práctica)

Recordamos del Taller Intensivo de Tango Argentino el viernes dos de octubre!!

Y continuamos con nuestros reencuentros tangueros cada viernes (o entre semana según disponibilidad de la gente, así que vuestras sugerencias son muy importantes para nosotros!!).

Se abre plazo de inscripción a los siguientes grupos:

–Yoga para Niños, los martes y jueves de 16.00 a 17.00

— Iniciación a Hatha Yoga, los lunes y miércoles de 11.30 a 12.30

PROMOCIÓN DE OCTUBRE!!

Bono de tres clases semanales de Yoga (o combinación de dos clases de Pilates y una de Yoga) – 55 euros, y cuatro clases semanales (combinables!!) – 70 euros!! Ideal para ponerse en forma, profundizar su práctica, activar las defensas del organismo antes del invierno, subir el ánimo, desbloquearse, encontrar nuevos amigos y abrir nuevas puertas!! ¿Te animas al reto otoñal?

¡Plazas disponibles en todos los grupos que están anunciadas! Más horarios según la petición. Nos vemos yogeando, pilateando, bailando!!

yoga otoño

Nuestras clases de septiembre!!

Estándar

Buenos días!!

Según los rítmos naturales de nuestro planeta, septiembre es un mes estupendo para empezar nueva actividad, retomar alguna actividad que hemos dejado anteriormente, iniciarse en algo nuevo, – todas las energías de naturaleza estás para acompañarnos en este nuevo proceso. Así que nosotros en septiembre continuamos nuestras clases con más energía y más ganas!!

Me alegra mucho que con la gente que siguen de los cursos anteriores podemos profundizar más y seguir descubriendo el yoga, y con los novatos estamos abriendo este mundo magnífico en cada clase. Aprecio de verdad el esfuerzo que hace cada persona en asistir a las clases, en hacer algo para su cuerpo, mente y alma, y sé muy bien lo que cuesta!! A veces nuestro cuerpo reacciona de forma totalmente sorprendente, la respiración se retiene y se bloquea, la mente protesta – os suena, ¿verdad?. Pues, todo esto es algo muy normal que se encuentra en el camido de auto-descubrimiento, por eso ¡no os asustéis! Nuestros bloqueos empiezan a salir al superficie – a través de las tensiones musculares que aparecen “de repente”, a través de las retenciones involuntarias de la respiración, etc, – nuestro cuerpo nos está indicando donde necesita nuestra atención y nuestro cariño. Y meditando podemos llegar a entender que es lo que ha provocado esta u otra tensión, que es lo que podemos cambiar dentro de nosotros para dejarla ir…

Me encanta la energía con la cual hemos vuelto al curso, cuando cada sesión abre más espacio dentro de nosotr@s. Os dejo algunos recuerdos de estas clases en las puertas de otoño…

yoga caceres

yogart cáceres espacio yogart yoga en caceres