Archivo de la etiqueta: ashtanga yoga en cáceres

Horarios y novedades del curso 2017

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Feliz Año Nuevo!!

Tras pasar cinco semanas estudiando en el Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Instituto de Ashtanga Yoga de Sri Pattabhi Jois) – KPJAYI, Mysore, India, ya estoy de vuelta, y dispuesta compartir todo lo aprendido tanto dentro de la Shala como fuera de ella observando la vida cotidiana del pueblo indio.

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Seguiremos con todas nuestras clases y añadiremos alguna hora más de práctica, para dar más posibilidades y profundizar nuestro aprendizaje yógico.

Horarios de enero y febrero 2017

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes

20.00-21.00 YOGA Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga  (nivel principiante/intermedio)

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles)

10.00 – 11.00 Hatha Yoga, principiantes

Peque Yoga

Viernes 17.00 – 18.00

Sábado 11.00 – 12.00

NADHA Yoga, yoga del sonido – canto de mantras y meditación: cada primer y tercer viernes del mes, a las 18.30

Precios: https://yogartcaceres.wordpress.com/horarios/

 

Todos los grupos son reducidos y tienen carácter de enseñanza individualizado, para adaptar práctica de yoga a cada persona que asiste las clases, según sus condiciones personales, estado de salud, objetivos etc. Buscamos despertar el conocimiento en cada persona, tanto en los niños como en los adultos, abrir sus capacidades profundas a nivel físico y mentales, dar pautas de como se puede aplicar el yoga en la vida diaria para evitar y combatir el estrés cotidiano. Tratamos bastante el tema del estrés ya que es un problema grave de nuestra época, buscamos las formas de vivir bien (y no sobrevivir) en este ritmo tan acelerado que nos impone la sociedad y costumbres sociales, nos enfocamos en la respiración como una herramienta muy potente de dominar nuestro estado interior y exterior, utilizamos las posturas para aprender a desbloquearse y estar en el estado de apertura y aceptación, aplicamos otras numerosas técnicas psico-físicas de trabajar con el estrés muy profundo, yoga de sonido como externo (los cuencos tibetanos, tinghshas, harmónium etc) como interno (canto de mantras) – todo para mejorar la calidad de nuestra vida: eliminar el insomnio, mejorar la digestión – factores que directamente afectan al estado de ánimo, subir nuestras vibraciones y poder disfrutar de cada momento de nuestra vida. No hay dos clases iguales en nuestro método de enseñanza, ya que no hay dos personas iguales, siempre intentamos sincronizar nuestra práctica con nuestro estado general y enfocarla a los aspectos que requieren más atención en este momento o época de nuestra vida.

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En las clases con los más pequeños se trabaja de forma muy creativa elaborando el propio método original. Cada niño está muy amado y valorado, y aparte de aprender el yoga se mejora su estado de salud, se crean las defensas inmunologicas, se fortalece su sistema nervioso, se fomenta su seguridad personal, calma interior, apreciación de su individualidad. Invitamos a los peques desde los 3 añitos hasta los 13, hiperactivos, hipertranquilos, abiertos, reservados, inquietos, diferentes!! Creemos en nuestros hijos como en nuestro presente y futuro!!

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Novedades del curso 2017!!

NADHA Yoga – Yoga del Sonido, donde utilizaremos nuestra voz como una herramienta para conectarse con el Universo, consigo mismo, abrirse, desbloquearse, trabajar los problemas y situaciones complicadas, meditar encontrando el paz y alegría!! Estudiaremos y cantaremos los mantras, acompañadas por el harnomium, y nos relajaremos siempre con el baño de sonido de los cuencos tibetanos…Bueno, os invito a probar y descubrir este tipo de yoga!!

Estas sesiones se avisarán en los redes sociales y en el grupo de whatsapp que tenemos, tendrán carácter esporádico, con lo cual se puede asistir según la disponibilidad de cada uno.

Siempre estamos encantados de atenderos por tél 664605472 (no damos información extensa por wsp, solo a través de las llamadas o citas personales), en Facebook – Yoga, Pilates and Self-Evolution, y en persona en calle San Pedro 8, según cita previa. Os esperamos en nuestra Sala con mucha alegría!!!

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Horarios de octubre 2016

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Muy buenas!! Ya hemos entrado al ritmo de otoño con nuestras clases y actividades, y estamos encantados de continuar con nuestra rutina de aprendizaje y auto-descubrimiento, con lo cual os proponemos las siguientes posibilidades y horarios!!

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) ¡Formamos nuevo grupo!

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.30-09.30 – Hatha/Vinyasa Yoga (y viernes la tercera hora semanal)

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Yoga suave con enfoque terapéutico (principiantes, embarazadas, etc)

20.00-21.00 YOGA Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga Dinámico (nivel principiante/intermedio)

Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles, apto para los principiantes y practicantes más experimentados)

19.00. – 20.00 Relajación y Meditación con canto de cuencos tibetanos (se imparte según las inscripciones, con un mínimo de 5 personas, cada segundo viernes).

Sábado:

10.00-11.30 Kundalini Yoga (Abierto plazo de inscripción!!) Clases semanales o talleres!

19.00 – 20.30 TANGO (taller y práctica) – Este horario no es fijo, sujeto al cambio de hora y día, así que se ruega consultar por teléfono antes de asistir, y confirmar la asistencia.

  • Está abierto el plazo para inscripción al grupo de Yoga para Niños!! Se aceptan los niños de 4-5 años hasta 12-13.

Para inscribirse a cualquiera clase o actividad, se ruega la cita previa o inscripción directa por teléfono: 664605472.

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Ashtanga Yoga con David Swenson

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David comenzó su práctica de yoga en la edad muy temprana. Su hermano mayor era su primer profesor, y ellos practicaban yoga de cualquier libro que encontraban.

David fui introducido al Ashtanga en 1973 cuando el encontró David Williams y Nancy Gilgoff en Encinitas (David y Nancy eran los primeros non-indios que aprendieron ashtanga yoga con Sri Pattabhi Jois), California. En 1975 David y Nancy trajeron K. Pattabhi Jois a Estados Unidos por la primera vez, y Swenson era uno de los afortunados de estudiar directmente con el Maestro. Swenson realizó su primer viaje a Mysore en 1977 y aprendio el sistema completo de Ashtanga, tal y como originalmente estaba enseñada por K. Pattabhi Jois.

David Swenson está reconocido hoy como uno de los mejores practicantes y instructores de Ashtanga Yoga.

….

Yo tuve oportunidad estudiar tanto con David Swenson, como con David Williams, y en este artículo comparto un poco de mi experiencia de estudios con David Swenson. Lo que puedo destacar de el es su increíble sentido de humor, su apertura a la gente, su trato personalizado en cada curso, y su inmenso deseo de compartir todo lo que sabe, de pasar el conocimiento a la gente y convertir su práctica en algo placentero y beneficioso.

Aquí os dejo mi reportaje fotográfico:

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Horarios marzo y abril

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Buenas, esta primavera tenemos los siguientes horarios:

Lunes y Miércoles:

11.30 – 12.30 Hatha Yoga (principiantes, embarazadas, todas las edades)

18.00 – 19.00 Hatha Yoga – grupo para padres con los bebés

19.00 – 20.00 Hatha Yoga, estilos Sivananda, Iyengar, Vasudeva, yoga terapéutico (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Yoga Dinámico (elementos de Ashtanga Vinyasa, nivel más avanzado)

21.00-22.00 Hatha Yoga, estilos Sivananda, Iyengar, Vasydeva, yoga terapéutico (nivel principiante, intermedio)

Martes y Jueves:

19.00-20.00 Pilates (suelo, con materiales como pelotas, rulos, circulos de pilates, bandas elásticas)

20.00-21.00 Hatha Yoga (nivel principiante e intermedio).

 

Los estilos y métodos de yoga que uso en las clases dependen del grupo, de estado físico y mental de la gente, y suelen variarse para poder investigar mejor nuestras capacidades, posibilidades, ampliar nuestro conocimiento, y siempre estar abierto a algo nuevo.

Todas las clases de Yoga incluyen relajación físico y mental, ejercicios psico-físicos, ejercicios  y técnicas respiratorias, aprendizaje y práctica de distintas posturas que actúan a todos los niveles y sistemas de nuestro organismo, resolución de las dudas, consejos prácticos etc. Todas las clases son estructuradas, estoy pendiente de cada alumn@, hago todo lo posible para que cada un@ disfrute de la clase y saca el máximo provecho.

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Más horarios según petición y disponibilidad.

Se abre el plazo para los grupos de Meditación, Pranayama y Prácticas Energéticas (reiki y no solo reiki, no limitamos a un sistema solamente, sino evitamos los nombres de los sistemas concentrándose en el contenido y la esencia de la práctica)

El precio mensual de dos clases de Yoga o Pilates (dos horas) a las semana es 40 euros, una clase a la semana – 30 euros.