Horarios de octubre 2017

Buenos días!!

11231902_1014476078584362_4217521063598921838_nEste mes se comienza con mucha energía en el aire, parece que algo grande se está moviéndose y esto hace a la gente estar muy activa y muy alegre también, al menos es lo que veo. Habían unas cuantas sorpresas agradables nada más empezar el mes, como por ejemplo apertura del nuevo día para el ashtanga yoga de las mañanas, y también que una de nuestras discípulas, Blanca Jimenez, comienza a impartir sus clases de yoga en Madrid!! Las noticias así a mi personalmente me hacen muy feliz, veo los frutos de mi trabajo a largo plazo y me siento mucho más motivada a seguir enseñando!! También hay que mencionar que la presencia de todos los alumnos y alumnas, antiguos y nuevos, tanta interés en el yoga que está surgiendo ahora, motiva más que nada!! Así que, aprovecho agradecer os por formar parte de mi Proyecto y de nuestra familia yógica!

Y aqui vienen los horarios:

Lunes y Miércoles:

07.30 – 09.30 Ashtanga Yoga (todos los niveles, principiantes bienvenid@s!!) – Hay plazas

18.00-19.00 Hatha Yoga restaurativo/embarazadas/post-parto– Grupo formándose!!

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) – Una-dos plazas

20.00-21.00 Hatha, Vinyasa YOGA , todos los niveles – Grupo completo

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa , todos los niveles – Hay 5-6 plazas

Martes y Jueves:

07.30-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga – Hay plazas

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes – Hay 2 plazas

20.00-21.00 YOGA Dinámico, nivel intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa – grupo completo

21.00-22.00 Hatha Yoga , nivel principiante/intermedio – Hay 4 plazas

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles) – Hay una-dos plazas

Abrimos los grupos de los viernes por la mañana y por la tarde:

Se requiere reservar para empezar los grupos, ahora aún no están en marcha

10.00 – 11.30 Hatha Yoga, principiantes

18.30 – 20.00 – Hatha Yoga, todos los niveles

20.00 – 21.30 Ashtanga Yoga, todos los niveles

Estos grupos vienen muy bien para completar la práctica regular con el tercer día a la semana, o para la gente que no puede asistir a las clases durante la semana y tienen libres solo los viernes. La duración de estas clases es de una hora y media. Empezaremos con tan solo 4 personas en cada grupo!

Peque Yoga

Estamos formando los nuevos horarios para vuestra mayor comodidad!!

Consultas y masajes Ayurvedicos

Se imparten de forma individualizada, en el horario que se acordará según vuestra disponibilidad y los objetivos:

  • masaje ayurvedico de cabeza, hombros y espalda – para eliminar el estrés, la ansiedad, quitar las tensiones en estas zonas, activar el crecimiento de cabello, mejorar la piel del rostro y cuello, sentirse queridos por el Universo )));
  • masaje ayurvedico del rostro;
  • abhyanga – masaje ayurvedico de todo el cuerpo desde los pies hasta la cabeza – activa la circulación, elimina las tensiones musculares y nerviosas, nutre y mejora la pie, relaja el cuerpo y mente, haciéndote desconectarse de tus problemas y disfrutar de cada momento de masaje;

En cada masaje se utilizan los aceites puros de la India, que estaban preparadas en las mejores fábricas de las plantas orgánicas, también se usa mucho amor, ya que sin este aspecto ningún masaje está completo!

Precios a consultar!

NADHA Yoga, yoga del sonido

Canto de mantras y meditación con la voz, con la vibración de los cuencos y los gongs, exploración del sonido interno e externo: uno o dos viernes o sábados al mes, en horario de tarde.

No impartimos las actividades relacionadas con el método Pilates, Taichi o Chi Kung; no somos un gimnasio, ni un centro de múltiples actividades. Nos gustan el Yoga y Ayurveda, vivimos en esta filosofía, y es lo que estamos transmitiendo.

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  • Todas las clases incluyen ejercicios físicos, ejercicios respiratorios y  relajación con los cuencos tibetanos.
  • Posibilidad de las sesiones y consultas individuales para trabajar un problema específico y también para orientación sobre la práctica personal. Se trata la mayoría de las molestias, casos de pre- y post parto, todo tipo de objetivos; yoga en familia; yoga para superar ciertas problemas psicológicos, yoga para recuperarse después de operaciones etc…Consultar el precio.

Las mensualidades se abonarán en la primera clase en principio de cada mes, se paga en efectivo, con una transferencia a la cuenta bancária o a través del PayPal.
Las ausencias\faltas por motivos personales son recuperables pero no reembolsables, así como los festivos y vacaciones. Se puede recuperar clases siempre que haya plaza, pero no esta garantizado en caso de avisos tardes, y si el aviso de la ausencia es justo antes de empezar la clase o ya al momento que la clase está impartida, esta clase no es recuperable, ya que la plaza no puede estar ocupada por el otro asistente. En caso de faltas, se ruega avisar cuanto antes, para poder organizar bien el número de gente en la sala y la clase en sí. Las recuperaciones NO son acumulables para aprovechar en los meses fuera de la inscripción. Se puede recuperar las clases solamente durante el mes corriente, al empezar el siguiente mes las recuperaciones del mes anterior se quedan anuladas.

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Horarios y novedades del curso 2017

Feliz Año Nuevo!!

Tras pasar cinco semanas estudiando en el Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Instituto de Ashtanga Yoga de Sri Pattabhi Jois) – KPJAYI, Mysore, India, ya estoy de vuelta, y dispuesta compartir todo lo aprendido tanto dentro de la Shala como fuera de ella observando la vida cotidiana del pueblo indio.

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Seguiremos con todas nuestras clases y añadiremos alguna hora más de práctica, para dar más posibilidades y profundizar nuestro aprendizaje yógico.

Horarios de enero y febrero 2017

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.00-09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Hatha Yoga, principiantes

20.00-21.00 YOGA Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga  (nivel principiante/intermedio)

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles)

10.00 – 11.00 Hatha Yoga, principiantes

Peque Yoga

Viernes 17.00 – 18.00

Sábado 11.00 – 12.00

NADHA Yoga, yoga del sonido – canto de mantras y meditación: cada primer y tercer viernes del mes, a las 18.30

Precios: https://yogartcaceres.wordpress.com/horarios/

 

Todos los grupos son reducidos y tienen carácter de enseñanza individualizado, para adaptar práctica de yoga a cada persona que asiste las clases, según sus condiciones personales, estado de salud, objetivos etc. Buscamos despertar el conocimiento en cada persona, tanto en los niños como en los adultos, abrir sus capacidades profundas a nivel físico y mentales, dar pautas de como se puede aplicar el yoga en la vida diaria para evitar y combatir el estrés cotidiano. Tratamos bastante el tema del estrés ya que es un problema grave de nuestra época, buscamos las formas de vivir bien (y no sobrevivir) en este ritmo tan acelerado que nos impone la sociedad y costumbres sociales, nos enfocamos en la respiración como una herramienta muy potente de dominar nuestro estado interior y exterior, utilizamos las posturas para aprender a desbloquearse y estar en el estado de apertura y aceptación, aplicamos otras numerosas técnicas psico-físicas de trabajar con el estrés muy profundo, yoga de sonido como externo (los cuencos tibetanos, tinghshas, harmónium etc) como interno (canto de mantras) – todo para mejorar la calidad de nuestra vida: eliminar el insomnio, mejorar la digestión – factores que directamente afectan al estado de ánimo, subir nuestras vibraciones y poder disfrutar de cada momento de nuestra vida. No hay dos clases iguales en nuestro método de enseñanza, ya que no hay dos personas iguales, siempre intentamos sincronizar nuestra práctica con nuestro estado general y enfocarla a los aspectos que requieren más atención en este momento o época de nuestra vida.

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En las clases con los más pequeños se trabaja de forma muy creativa elaborando el propio método original. Cada niño está muy amado y valorado, y aparte de aprender el yoga se mejora su estado de salud, se crean las defensas inmunologicas, se fortalece su sistema nervioso, se fomenta su seguridad personal, calma interior, apreciación de su individualidad. Invitamos a los peques desde los 3 añitos hasta los 13, hiperactivos, hipertranquilos, abiertos, reservados, inquietos, diferentes!! Creemos en nuestros hijos como en nuestro presente y futuro!!

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Novedades del curso 2017!!

NADHA Yoga – Yoga del Sonido, donde utilizaremos nuestra voz como una herramienta para conectarse con el Universo, consigo mismo, abrirse, desbloquearse, trabajar los problemas y situaciones complicadas, meditar encontrando el paz y alegría!! Estudiaremos y cantaremos los mantras, acompañadas por el harnomium, y nos relajaremos siempre con el baño de sonido de los cuencos tibetanos…Bueno, os invito a probar y descubrir este tipo de yoga!!

Estas sesiones se avisarán en los redes sociales y en el grupo de whatsapp que tenemos, tendrán carácter esporádico, con lo cual se puede asistir según la disponibilidad de cada uno.

Siempre estamos encantados de atenderos por tél 664605472 (no damos información extensa por wsp, solo a través de las llamadas o citas personales), en Facebook – Yoga, Pilates and Self-Evolution, y en persona en calle San Pedro 8, según cita previa. Os esperamos en nuestra Sala con mucha alegría!!!

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Horarios de octubre 2016

Muy buenas!! Ya hemos entrado al ritmo de otoño con nuestras clases y actividades, y estamos encantados de continuar con nuestra rutina de aprendizaje y auto-descubrimiento, con lo cual os proponemos las siguientes posibilidades y horarios!!

Lunes y Miércoles:

19.00 – 20.00 Hatha YOGA (nivel principiante, embarazadas, etc) ¡Formamos nuevo grupo!

20.00-21.00 Hatha YOGA y Meditación, todos los niveles

21.00-22.00 YOGA Dinámico, Vinyasa (nivel principiante-intermedio y avanzado)

Martes y Jueves:

08.30-09.30 – Hatha/Vinyasa Yoga (y viernes la tercera hora semanal)

09.30-10.30 Hatha Yoga (formándose!)

19.00-20.00 Yoga suave con enfoque terapéutico (principiantes, embarazadas, etc)

20.00-21.00 YOGA Dinámico (nivel principiante-intermedio-avanzado, elementos de Ashtanga Vinyasa)

21.15-22.15 Hatha Yoga Dinámico (nivel principiante/intermedio)

Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga (todos los niveles, apto para los principiantes y practicantes más experimentados)

19.00. – 20.00 Relajación y Meditación con canto de cuencos tibetanos (se imparte según las inscripciones, con un mínimo de 5 personas, cada segundo viernes).

Sábado:

10.00-11.30 Kundalini Yoga (Abierto plazo de inscripción!!) Clases semanales o talleres!

19.00 – 20.30 TANGO (taller y práctica) – Este horario no es fijo, sujeto al cambio de hora y día, así que se ruega consultar por teléfono antes de asistir, y confirmar la asistencia.

  • Está abierto el plazo para inscripción al grupo de Yoga para Niños!! Se aceptan los niños de 4-5 años hasta 12-13.

Para inscribirse a cualquiera clase o actividad, se ruega la cita previa o inscripción directa por teléfono: 664605472.

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Mis ashtangis preferidos!!

Ashtanga Yoga con David Swenson

David comenzó su práctica de yoga en la edad muy temprana. Su hermano mayor era su primer profesor, y ellos practicaban yoga de cualquier libro que encontraban.

David fui introducido al Ashtanga en 1973 cuando el encontró David Williams y Nancy Gilgoff en Encinitas (David y Nancy eran los primeros non-indios que aprendieron ashtanga yoga con Sri Pattabhi Jois), California. En 1975 David y Nancy trajeron K. Pattabhi Jois a Estados Unidos por la primera vez, y Swenson era uno de los afortunados de estudiar directmente con el Maestro. Swenson realizó su primer viaje a Mysore en 1977 y aprendio el sistema completo de Ashtanga, tal y como originalmente estaba enseñada por K. Pattabhi Jois.

David Swenson está reconocido hoy como uno de los mejores practicantes y instructores de Ashtanga Yoga.

….

Yo tuve oportunidad estudiar tanto con David Swenson, como con David Williams, y en este artículo comparto un poco de mi experiencia de estudios con David Swenson. Lo que puedo destacar de el es su increíble sentido de humor, su apertura a la gente, su trato personalizado en cada curso, y su inmenso deseo de compartir todo lo que sabe, de pasar el conocimiento a la gente y convertir su práctica en algo placentero y beneficioso.

Aquí os dejo mi reportaje fotográfico:

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Horarios marzo y abril

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Buenas, esta primavera tenemos los siguientes horarios:

Lunes y Miércoles:

11.30 – 12.30 Hatha Yoga (principiantes, embarazadas, todas las edades)

18.00 – 19.00 Hatha Yoga – grupo para padres con los bebés

19.00 – 20.00 Hatha Yoga, estilos Sivananda, Iyengar, Vasudeva, yoga terapéutico (nivel principiante, embarazadas, etc)

20.00-21.00 Yoga Dinámico (elementos de Ashtanga Vinyasa, nivel más avanzado)

21.00-22.00 Hatha Yoga, estilos Sivananda, Iyengar, Vasydeva, yoga terapéutico (nivel principiante, intermedio)

Martes y Jueves:

19.00-20.00 Pilates (suelo, con materiales como pelotas, rulos, circulos de pilates, bandas elásticas)

20.00-21.00 Hatha Yoga (nivel principiante e intermedio).

 

Los estilos y métodos de yoga que uso en las clases dependen del grupo, de estado físico y mental de la gente, y suelen variarse para poder investigar mejor nuestras capacidades, posibilidades, ampliar nuestro conocimiento, y siempre estar abierto a algo nuevo.

Todas las clases de Yoga incluyen relajación físico y mental, ejercicios psico-físicos, ejercicios  y técnicas respiratorias, aprendizaje y práctica de distintas posturas que actúan a todos los niveles y sistemas de nuestro organismo, resolución de las dudas, consejos prácticos etc. Todas las clases son estructuradas, estoy pendiente de cada alumn@, hago todo lo posible para que cada un@ disfrute de la clase y saca el máximo provecho.

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Más horarios según petición y disponibilidad.

Se abre el plazo para los grupos de Meditación, Pranayama y Prácticas Energéticas (reiki y no solo reiki, no limitamos a un sistema solamente, sino evitamos los nombres de los sistemas concentrándose en el contenido y la esencia de la práctica)

El precio mensual de dos clases de Yoga o Pilates (dos horas) a las semana es 40 euros, una clase a la semana – 30 euros.

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