Horarios febrero 2018

Buenos días!!

La mejor forma para calentarse tanto por dentro como por fuera en este invierno tan frío, es hacer el yoga!! Os propongo echar un vistazo a nuestros horarios y nuestra oferta de las clases, esperando que encontréis algo que sea a vuestro gusto y nos veremos en clases!!

Lunes y Miércoles:

18.45 – 19.45 Hatha YOGA, nivel principiante e intermedio – 2 plazas

20.00-21.00 Hatha (dinámico), Vinyasa YOGA , nivel intermedio – 1 plaza

21.15-22.15 YOGA Dinámico, Vinyasa , principiante/intermedio – 2 plazas el lunes y 3 plazas el miércoles

Martes y Jueves:

08.00 – 09.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo Mysore, todos los niveles – Hay plazas

18.45 – 19.45 Hatha Yoga, principiantes, yoga suave – Hay una plaza los jueves

20.00 – 21.00 YOGA Dinámico, nivel intermedio, elementos de Ashtanga Vinyasa – Grupo completo

21.15-22.15 Hatha Yoga y Pranayama, yoga suave para todos los niveles, embarazadas – Hay 2 plazas los martes y 3 plazas los jueves

Miércoles y Viernes:

08.30 – 09.30 Hatha Yoga, nivel principiante e intermedio – 4 plazas

Viernes

18.30-19.30 Hatha Yoga y Pranayama – hay plazas

19.30-21.00 Ashtanga Yoga, todos los niveles – hay plazas

Sábado:

09.30-11.30 Ashtanga Yoga, clase de ajustes y clase guiada – Empezamos en marzo 2018!

Aparte de las clases grupales, proponemos las sesiones individualizadas para una persona, parejas, familias. Trabajamos según el objetivo del practicante, tratamos problemas de la depresión, ansiedad, práctica con lesiones, yoga durante el embarazo, y también este servicio se ofrece para la gente muy ocupada que no pueden ir en horario de clases grupales y necesitan las sesiones esporádicas que se adapten a su ritmo. Cada clase se plantea individualmente, con el seguimiento personal.

 

Ashtanga con Peter Sanson

En mayo 2015 pude estar en Ashtanga Mysore clases con uno de los profesores más reconocidos de Ashtanga Yoga, uno de los discípulos más cercanos de Sri Pattabhi Jois (etudiaba con el durante veinte años), Peter Sanson (Nueva Zelanda). Una experiencia única e inolvidable de practicar con el Maestro !!

Peter ha prohibido publicar lo que decía durante sus charlar, ni se podía hacer fotos de el y sus clases. Respeto su petición, y acompaño esta entrado por un foto que está en internet en el blog de la escuela de Ashtanga de Sintra (Obrigada!!).

 

 

Nuestras clases de septiembre!!

Buenos días!!

Según los rítmos naturales de nuestro planeta, septiembre es un mes estupendo para empezar nueva actividad, retomar alguna actividad que hemos dejado anteriormente, iniciarse en algo nuevo, – todas las energías de naturaleza estás para acompañarnos en este nuevo proceso. Así que nosotros en septiembre continuamos nuestras clases con más energía y más ganas!!

Me alegra mucho que con la gente que siguen de los cursos anteriores podemos profundizar más y seguir descubriendo el yoga, y con los novatos estamos abriendo este mundo magnífico en cada clase. Aprecio de verdad el esfuerzo que hace cada persona en asistir a las clases, en hacer algo para su cuerpo, mente y alma, y sé muy bien lo que cuesta!! A veces nuestro cuerpo reacciona de forma totalmente sorprendente, la respiración se retiene y se bloquea, la mente protesta – os suena, ¿verdad?. Pues, todo esto es algo muy normal que se encuentra en el camido de auto-descubrimiento, por eso ¡no os asustéis! Nuestros bloqueos empiezan a salir al superficie – a través de las tensiones musculares que aparecen «de repente», a través de las retenciones involuntarias de la respiración, etc, – nuestro cuerpo nos está indicando donde necesita nuestra atención y nuestro cariño. Y meditando podemos llegar a entender que es lo que ha provocado esta u otra tensión, que es lo que podemos cambiar dentro de nosotros para dejarla ir…

Me encanta la energía con la cual hemos vuelto al curso, cuando cada sesión abre más espacio dentro de nosotr@s. Os dejo algunos recuerdos de estas clases en las puertas de otoño…

Agenda de agosto

Querid@s amig@s!!

En agosto muchos de vosotros os vais de vacaciones, pero no cerramos las puertas de nuestro Espacio. Vamos a dar las semanas sueltas. La primera semana estaremos cerrados, pero a partir del día 10 podemos dar clases. Se puede dar dos clases semanales, o cuatro, de forma intensiva. Ya me contaréis que os parece y cuando podéis asistir!!

Que paséis buen verano, y si no nos vemos en agosto, nos vemos en septiembre con mucha energía y ganas!!

Un abrazo!

vika