Sukshma Vyayama mostrada por Dhirenda Brahmachari

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Sukshma Vyayama es una técnica yogica muy antigua, y poco conocida en España, que lleva a salud de todos los sistemas y órganos de nuestro cuerpo. Se puede hacer la como una práctica completa o como preparación a vuestra secuencia habitual de asanas.

Sukshma Vyayama puede ser realizada por la gente de cualquiera edad y cualquier estado de salud: siempre guiados por el instructor de yoga y yoga terápia, la gente enferma puede hacerla para volverse a sentir saludables y llenos de energía; la gente contracturada puede realizar la y ver que sus contracturas y tensiones se van en seguida, siempre  con la práctica regular. La gente de edad avanzada puede realizar esta técnica para mantener sus articulaciones y músculos bien ágiles y tonificados.

El vídeo está echo con el Maestro Dhirenda Brahmacharya, es una joya y no podemos dejarlo sin nuestra atención.

 

Aquí se puede encontrar el libro: http://es.scribd.com/doc/21584178/Dhirendra-Brahmachari-Sukshma-Vyayama-Subtle-Yoga#scribd

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