Día Internacional de Yoga 2016

La India celebró hoy de forma masiva la segunda edición del Día Internacional del Yoga con eventos multitudinarios en las principales ciudades del país, entre ellos el presidido por el primer ministro indio, Narendra Modi, en Chandigarh (noroeste), que reunió a unos 30.000 entusiastas de esta disciplina. “Este es un día relacionado con la buena salud y ahora se ha convertido en un movimiento masivo del pueblo”, afirmó Modi frente a miles de seguidores en una explanada junto al edificio del parlamento regional, diseñado por el afamado arquitecto Franco Suizo Le Corbusier.

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Tras su discurso, en el que quiso desligar el yoga del hinduismo al sentenciar que “no es una actividad religiosa”, el primer ministro, habitual practicante y ferviente difusor de esta disciplina, practicó con la multitud varias posturas o “asanas”. En esta segunda edición Chandigarh tomó el relevo como eje central de los eventos del Día del Yoga de Nueva Delhi, donde el año pasado se logró un récord mundial de practicantes de esta disciplina congregados en un solo acto al juntar a 35.985 personas, entre ellas Modi, en el centro capitalino.

Aunque con actos menos multitudinarios, Nueva Delhi contó hoy con numerosos eventos en puntos emblemáticos de la ciudad, al igual que ocurrió en otras localidades indias como la norteña Lucknow, la occidental Bombay, la sureña Puducherry o la oriental Calcuta.

Alrededor de 30.000 efectivos de diferentes cuerpos de seguridad del Estado participaron en los actos, según mostró en numerosas imágenes el Ministerio de Defensa indio, con instantáneas tomadas en portaaviones o academias militares. La India alberga el principal evento mundial por el Día del Yoga, una jornada que se empezó a celebrar el año pasado por iniciativa precisamente de la nación asiática, aunque otros países se han unido para impulsar esta disciplina que une cuerpo y mente.

“¡Juntos por la Unidad!”, sentenció el portavoz del Ministerio de Exteriores indio, Vikas Swarup, en su cuenta de Twitter al tiempo que mostraba fotografías tomadas durante la celebración del evento en diferentes partes del mundo como Afganistán, Australia o Italia. Entre ellas destacaban las imágenes frente a la Torre Eiffel en París, con decenas de yoguis practicando a los pies del emblemático monumento. El yoga, una ciencia oriental milenaria, tiene su origen en los antiguos “vedas” (palabra que significa “sabiduría”), las escrituras hindúes que datan del 1.500 A.C. y forman la base de la religión hindú. Modi ha tratado de impulsar fervorosamente desde su llegada al poder hace dos años esta disciplina, destacando la creación de un Viceministerio de AYUSH, siglas de Ayurveda, Yoga, Unani, Siddha y Homeopatía.

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Fuente: La Razón – http://www.larazon.es/internacional/la-india-celebra-de-forma-masiva-el-dia-internacional-del-yoga-FP12959590#.Ttt1nGXsDRJqNHV

Práctica, práctica, práctica…

yoga con victoria cáceres

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¡Beautiful Natarajasana!

Natarajasana – postura del Bailarín Real.

“El bailarín” favorece el sentido del equilibrio, y con ello la capacidad de concentración. Fortalece la musculatura de las piernas y de los glúteos, abre la articulación de la cadera y de la parte superior del cuerpo, amplia la caja torácica y, de esta forma, también el volumen de la respiración. El elevado tono muscular de la pierna de apoyo fortalece las venas y el reflujo venoso. Además, se estira toda la parte delantera del cuerpo. Estimula el sistema nervioso central y el simpático.

Yogart Natarajasana

Instalaciones en YogArt Cáceres

La sala de nuestro Espacio es muy adaptable para la práctica de Yoga, Pilates, Meditación estática y dinámica, Danza de vientre, Tango, Masajes y otras actividades tanto artísticas, como de cuerpo-mente. Disponemos de colchonetas para ambas disciplinas (aunque te aconsejaremos que para la práctica de Yoga tengas tu esterilla personal, la puedes guardar en el Sala), cojines, mantas y bolsters – el accesorio único que ayuda conseguir ciertas posturas, eliminar molestias provocadas por el cansancio, meditar y es un gran instrumento para las mujeres embarazadas en su práctica de Yoga o Pilates. También disponemos de pelotas de varios tamaños, cinturones de yoga, bandas elásticas, rulos, círculos de Pilates… Además, para la práctica de relajación, tanto diaria como mensual, os proponemos el baño de cuencos tibetanos!!! Tienen muchisimos efectos entre los cuales son un relax más profundo a nivel del sistema nervioso, y un efecto curativo y restaurativo.

El suelo es de madera, lo que da un toque muy agradable y favorece la descarga energética, y a la hora de caminar y bailar descalzos favorece buen agarre de pie y aporta buenas sensaciones a todo el organismo. Las ventanas en toda la pared dan una luz preciosa en todas las temporadas del año.

Poco a poco empezamos proponer la infusión o el té con fruta o galletas, para tomar después de la clase (o antes).

Aunque el baño es pequeñito y muchas veces hay que esperar a la hora de entrar a clase en pasillo, intentamos que aquí cada persona está cuidada y mimada, que tenga atención completamente personalizada y que se encuentre muy a gusto en nuestra Sala. Invitamos venir un poco antes para sentarse en nuestros sofás de palets, tomar una infusión y ojear un libro o una revista de yoga, de las cuales tenemos una variedad que os va a impresionar!!

Todas las clases se adaptan a necesidades de la gente. Hay clases muy exigentes para exprimir todas las toxinas a través del calor interno (y sudor), para despertar las capacidades dormidas de las cuales no nos enteramos hasta que no nos encontramos haciendo esta postura que siempre nos parecía “del otro mundo y no para nosotros” )). Para la gente en condiciones de embarazo, casos de dolores crónicas, lesiones etc, siempre proponemos las variaciones de las posturas y modificaciones de la clases para que puedan disfrutar de ellas plenamente! Las clases suelen variarse, desde muy dinámicas con muchas vinyasas durante una hora, hasta muy estáticas con pocas posturas, pero con la fusión interna dentro de una postura, muchas pranayamas etc. En todas los métodos y modalidades que aplicamos, llegamos a sanear nuestro cuerpo y mente, llegamos a parar este dialogo interno que nos acompañe siempre, conseguimos el estado de meditación y relajación profunda. Siempre prestamos atención a la respiración durante la clase, al trabajo de concentración, a trabajo sutil (drishti, bandhas).

Hay grupos para todas las edades y condiciones, así que cada persona realmente puede beneficiar de Yoga, Pilates y Danza!

Un saludo, y espero a veros pronto por aquí!!!

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