Saludo al Sol =)

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Comenzamos el último lunes de junio con el Saludo al Sol !!

Surya Namaskar

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    • Buenas! Normalmente para las extensiones se hace la inspiración, y las flexiones la exhalación. Se puede quedarse en el Perro boca Abajo unas cinco respiraciones profundas. Lo importante es respirar y no retener la respiración, escuchar a su propio cuerpo, y el cuerpo va a indicar como le viene mejor respirar…

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