Saludo al Sol =)

Comenzamos el último lunes de junio con el Saludo al Sol !!

Surya Namaskar

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2 comentarios (+¿añadir los tuyos?)

  1. Katherin Corrales
    Jun 29, 2015 @ 14:20:10

    buen día, como es la respiración en cada paso?

    Responder

    • varvara-yoga
      Jun 29, 2015 @ 17:28:16

      Buenas! Normalmente para las extensiones se hace la inspiración, y las flexiones la exhalación. Se puede quedarse en el Perro boca Abajo unas cinco respiraciones profundas. Lo importante es respirar y no retener la respiración, escuchar a su propio cuerpo, y el cuerpo va a indicar como le viene mejor respirar…

      Responder

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