Ventajas de Yoga para los deportistas

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1. En yoga trabajas con la respiración, lo que mejora la circulación, aumenta el flujo de oxígeno en los músculos y ayuda a eliminar el ácido láctico, favoreciendo la oxigenación y la depuración muscular y sanguínea.

2. Da confianza para enfrentarse a los desafíos deportivos, logras crear tu propio “ser” y “mundo ideal”.

3. Aumenta la flexibilidad, por lo que te ayuda en tus estiramientos y previene lesiones deportivas.

4. Trabajas doble pues al mismo tiempo que estiras, también reparas la musculatura.

5. Al enfocarte en la inhalación y respiración el músculo se regenera, se hace más fuerte y más flexible.

6. El yoga equilibra las hormonas femeninas durante el ciclo menstrual.

7. Tonifica la musculatura y esculpe el cuerpo uniformemente.

8. Muchas de las posturas ayudan a mejorar la digestión.

9. Ayuda a prevenir y mejorar los problemas de espalda.

10. Relaja y desestresa tu mente.

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