Interesante sobre el Yoga

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ALGO INTERESANTE SOBRE EL YOGA

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1. Yoga viene bien para la gente de todas edades y estados, incluyendo las embarazadas: es un tipo de la actividad física que no causa traumas. Lo más importante es empezar hacer yoga bajo las instrucciones del instructor/profesor, y actuar según la técnica de seguridad.

2. Yoga previene el estrés. Durante la práctica hay que vaciar la mente y centrar la atención en su cuerpo y la respiración. Esto ayudará mantener calma en las situaciones de estrés incluso después de las clases.

3. Yoga mejora la postura corporal y fortalece la columna vertebral, lo que os hace más sanos y más atractivos.

4. Práctica de Yoga hace el sueño más sano y más profundo, y ayuda dormir bien.

5. Acompañada con la dieta sana, el Yoga ayuda controlar el peso y quitar los kilos demás.

6. Yoga soluciona problemas con la coordinación y el equilibrio.

7. Yoga es un buen acompañante para el ejercicio de fitness.

8. Práctica de Yoga tonifica la musculatura, ayuda formar y fortalecer los músculos.

9. Yoga ayuda contra los dolores crónicos en la espalda, músculos y articulaciones. Los científicos han aprobado que el Yoga es más efectivo que la medicina para quitar el dolor.

10. Yoga puede ser el mejor entrenamiento para el sistema cardio-vascular.

11. Práctica de Yoga mejora la circulación del oxigeno en los tejidos, órganos de digestión y órganos de la zona pelvica. Esto ayuda evitar mucho problemas: desde enfermedades femeninas hasta gastritis.

12. Práctica de Yoga previene osteoporosis.

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13. Los científicos demuestran que el Yoga mejora el sistema inmune.

14. Está demostrado científicamente que las mujeres que hacen Yoga durante el embarazo, mucho mejor soportan el parto, y sus hijos desarrollan más rápido.

15. Yoga aporta mucho energía.

16. Yoga previene la enfermedad de Alzheimer, mejora la concentración de la mente y la memoria.

17. Una vez que dominaréis las posturas, podéis practicar Yoga donde sea, en cualquier lugar.

18. Si en principio la práctica de Yoga os parece muy complicada, ya dentro de medio año de la práctica regular aprenderéis hacer posturas más difíciles y realizar secuencias de posturas.

19. Yoga es una forma de encontrar la gente y pasar el tiempo con los amigos, es un estilo de vida.

20. Yoga es el primer paso para la nueva vida, y lo siguiente será cambio de la dieta, rechazo a los malos costumbres, curación de las enfermedades crónicas.

¿Te animas? ))

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