Los efectos de las Asanas.

Los Asanas repercuten benéficamente en toda la estructura del ser humano, sus efectos son muy numerosos, dependiendo de cada postura o ejercicio pero los más importantes son los siguientes:

1.Los músculos, tendones y ligamentos son ejercitados de manera frecuente y adecuadamente, por lo que se mejora y se recupera su flexibilidad natural, la fortaleza y el tono ideal.

2.Los sistemas y aparatos del cuerpo se tonifican  y se armonizan.

3.La mente se estabiliza, potenciándose sus funciones.

4.Las articulaciones, y en general el esqueleto, se fortalecen y se adquiere mayor elasticidad, corrigiéndose deformidades.

Es importante saber que cada postura tiene un efecto concreto y no todas las Asanas tienen la misma función, diferenciando entre posturas vitalizantes, tranquilizantes y equilibrantes.

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