Los Principios de Pilates. Centralización.

Estándar
Los Principios de Pilates. Centralización.

Del centro del cuerpo parten todos los movimientos. Al pensar que desde esta zona anatómica todo se genera, hay que pensar de igual forma que debe estar totalmente fuerte, protegida y totalmente colocada en todo momento. Por eso el Método Pilates realiza un trabajo muy intenso para fortalecer y tonificar dicho centro, y a partir del centro fortalecer todo el cuerpo. De allí obtenemos toda la energía necesaria para realizar los ejercicios, para realizar nuestras actividades cotidianas, combatir el estrés y mejorar el sistema inmune. Así al realizar cualquier ejercicio, cualquier actividad mantendremos nuestra faja anatómica, nuestro centro fuerte, activa, alienada y tonificada, y nunca realizaremos ningún ejercicio con la tripa relajada, con el ombligo fuera, ni con los abdominales flácidos o pasivos.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s