Los Principios de Pilates. Imaginación.

En la práctica de Pilates utilizaremos el poder mental para transformar nuestro cuerpo, para mejorar la respiración y nuestra calidad de vida en general. A parte de concentrarnos en la parte del cuerpo que trabaja, en la ejecución de cada movimiento, vamos también a visualizar estas partes del cuerpo, los distintos movimientos y ejercicios que hacemos. Es decir, antes de empezar el ejercicio, sea corporal o respiratorio, intentaremos recordar cómo es, que grupos de músculos están incorporados, cómo es la respiración, imaginamos que estamos haciendo el ejercicio. De esta forma el cuerpo recibirá la señal y el programa para la acción.

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