Los Principios de Pilates. Respiración.

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Los Principios de Pilates. Respiración.

La Respiración es la clave de la vida. El ser humano inicia su existencia con una primera inspiración y termina  con la última exhalación. La función respiratoria acontece día y noche a lo largo de toda una vida, siendo el soporte fisiológico y energético de todas las demás funciones, de toda la actividad de nuestro cuerpo-mente. La respiración marca toda la existencia, es lo más primario, lo más elemental. 

Al igual que ocurre en Yoga, una buena respiración determina como es nuestra calidad de vida. Joseph Pilates, después de haber estudiado las prácticas respiratorias orientales, desarrollo su método con la finalidad de limpiar el torrente sanguíneo a través de la oxigenación.  Mediante inspiraciones y espiraciones completas, expulsamos el aire viciado y los gases nocivos que se van acumulando en lo más profundo de nuestros pulmones, rellenando el organismo de aire fresco, revitalizando todo el sistema. La respiración ayuda a controlar los movimientos (Concentración y Control), limpiar el cuerpo y obtener más energía.

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