Los Beneficios del Yoga

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Los Beneficios del Yoga

El gran logro del Yoga es que permite y consigue mejorar la salud de quienes lo practican. Las posturas o Asanas junto al resto de ejercicios de respiración y meditación aportan no solo beneficios físicos , sino también mentales y espirituales. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espiritu benevolente.

Beneficios físicos que el Yoga aporta son fortaleza, resistencia, flexibilidad, mejora la postura y aporta energía y salud, además de mejorar la circulación sanguínea. Mentalmente mejora y favorece la concentración, la estabilidad emocional, el auto reconocimiento y permite un desarrollo integral y progresivo del cuerpo y la mente. Y por último espiritualmente, nos ofrece mayor libertad, descanso, calma, integración y sabiduría.


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