Los Principios de Pilates. Concentración.

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Los Principios de Pilates. Concentración.

El primero de los principios del Método Pilates es la concentración, un elemento clave a la hora de ejercitar nuestro cuerpo y nuestra mente y el principio fundamental para conectar ambos, cuerpo y mente. Ya que nuestro cuerpo está dirigido por nuestra mente,es necesario por lo tanto que estemos preparados mentalmente. Trataremos de concentrarnos en cada movimiento que realicemos y nos fijaremos en la respuesta corporal que le sigue, tratando de sentir la actividad que se está desarrollando y las consecuencias de esta acción: el trabajo muscular, la respiración, sensaciones interiores. En cada momento de nuestra práctica estamos presentes aquí y ahora.

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