El Método Pilates.

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El método Pilates es un sistema de ejercicios y estiramientos ideado hace casi 100 años por el alemán Joseph Pilates. Los ejercicios de dicho sistema aportan flexibilidad, tonifican los músculos, mejoran la postura corporal, enseñan a respirar correctamente, a la vez que unen mente y cuerpo, aportando equilibrio interior.

Desde su aparición, el Método Pilates sigue siendo una formula de resultados verdaderos e indiscutibles. A diferencia de antiguos métodos de fitness basados en trabajar músculos y zonas de forma aislada, el Método Pilates trata el cuerpo como un todo integrado. La filosofía Pilates se centra en el entrenamiento de la mente y el cuerpo para lograr que trabajen juntos en pos de nuestro bienestar.

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